De acuerdo con mi experiencia…
- No se salte las comidas
- Mantener un horario de sueño regular
- Evite tomar alimentos / bebidas que sean ácidos por naturaleza o que puedan causar acidez. Para mí, el té fue la causa principal, cambié al café 😛
- Evite la exposición a la luz solar al mediodía.
- Intenta meditar