¿Siempre has tenido buena salud solo para tener problemas después de convertirte en vegano?

Me hice vegano hace 5-6 años. Antes de eso, era vegetariano por más de 30 años. Mientras vegetariano mi salud estaba por debajo del promedio. No diría que era una persona enferma, pero tenía problemas digestivos (SII) y problemas de peso. Cometí todos los virus habituales de la gripe y el resfrío (probablemente uno cada año) y tuve amigdalitis con bastante frecuencia.

Desde que fui vegano, mis problemas digestivos se han resuelto, no he tenido ni un solo virus o día de enfermedad y mi peso se ha normalizado. Nunca seré delgado, pero he mantenido un peso saludable durante varios años.

Debo decir que como una dieta vegana en general sana, basada en plantas de alimentos integrales, con un tratamiento extraño cuando quiero (porque, ¿qué es la vida sin el pastel de chocolate ocasional?).

Im 23, he sido vegetariano durante dos años, vegetariano durante tres años. Juego mucho rugby y levantamiento de pesas. Mi rendimiento, fuerza y ​​salud han mejorado desde que me volví vegano. Me encontré personalmente vegano me detuvo comer muchos malos alimentos procesados, si controlas tu dieta comer vegano no te llevará a la salud, a la inversa es mejor para usted.

No soy vegano: definitivamente soy un carnívoro.

Habiendo dicho eso, los veganos se topan con problemas cuando no obtienen suficientes vitaminas, minerales y aminoácidos. Los dos más grandes que se buscan son vitaminas del complejo B y hierro. Si elige ir a la vida vegana, asegúrese de obtener TODAS las vitaminas, minerales y aminoácidos que su cuerpo necesita.

He sido vegano la mayor parte de mi vida, así que todos mis problemas comenzaron después de volverme vegano. Pero en serio, siempre he tenido muy buena salud. Los problemas de salud que he tenido están relacionados con no comer una dieta balanceada, debido a estar demasiado ocupado, o a las sensibilidades de los alimentos. También tuve problemas cuando engañé y comí productos lácteos. La retribución es bastante rápida.

23 cuando comencé y ha pasado un año. Siempre he tenido problemas con la indigestión, después de volverme vegano pensé que sería potencialmente útil, pero lamentablemente no fue así. Estaba tratando de seguir mi dieta evitando los alimentos que me daban dolores de estómago y quemaduras cardíacas, pero fue difícil. Terminó tomando omaprezole según el consejo de un médico. De lo contrario, siento que estoy comiendo mucho más sano y me siento mejor.

NO el reverso total. Ser más saludable desde que te vuelves vegetariano.

Tal vez porque ahora tengo que planificar mi dieta con más cuidado en lugar de ser descuidado al respecto. Ahora me importa lo que como.

De acuerdo con mi médico y mis análisis de sangre anuales, estoy más saludable que nunca, aunque todavía necesito perder peso. Tengo 47 años y he sido vegano durante aproximadamente un año y medio. Camino alrededor de 6 millas por día y andar en bicicleta unas 50 millas por semana. También trabajo a tiempo completo, voy a la escuela de posgrado a tiempo completo y soy voluntaria por lo menos 15 horas a la semana y tengo toneladas de energía. No puedo decir que la forma en que como me permite hacer todo lo que hago, pero puedo decir que no duele.