Al leer sus respuestas a estas respuestas, afirma que no tiene el dinero para la limpieza requerida. El buen blanqueador con cloro cuesta MENOS que la mayoría de los suplementos y vitaminas. Aún mejor, diluirá la lejía en una solución al 10%, por lo que un galón de cloro proporcionará una solución LARGA a su problema. Una solución de lejía al 10% matará moho, virus y bacterias. Es lo que usamos en el laboratorio para destruir patógenos.
Hay muchas medidas gratuitas o de bajo costo que puede tomar si no puede permitirse mudarse o demandar a su arrendador (pero es probable que pueda obtener asistencia jurídica gratuita en algún lado para un mal propietario, a menos que sea el propietario y el propietario). y el lugar sigue siendo estructuralmente sólido (no se derrumbará sobre ti, en cuyo caso no puedes darte el lujo de no moverte).
Puede tirar y desechar alfombras de pared a pared (gratis) y trapear con la solución de cloro, quitar los elementos almacenados en el sótano que no sean de cemento o metal (por ejemplo, cartón, libros, madera, papel, ropa y sábanas) y desechar cualquiera que no se pueda lavar a fondo con la solución de lejía (se agrega a la lavadora o se usa para lavar muebles que tienen moho). Si vive en el sótano, al menos quite las alfombras, minimice los muebles al mínimo necesario y aumente la ventilación (abra las ventanas, use un ventilador si tiene uno para mantener el aire en movimiento). Aleje los muebles de las paredes para que el aire pueda circular (libre). Lave todas las superficies con la solución de lejía. No guarde cosas debajo de las camas o sofás (gratis) y desordene su casa, especialmente los niveles más bajos (gratis). Limpie todos los accesorios del baño y la cocina con la solución de cloro. Trate con cualquier situación de agua estancada; despeje las canaletas (libre si puede hacerlo usted mismo), arregle las tuberías con fugas (cinta de bajo costo para las fugas menores) y vacíe las alcantarillas de las calles cercanas para drenar el agua que se acumula al aire libre (gratis). Infórmele al propietario sobre fugas importantes o, si es usted el propietario, haga una lista y priorice las reparaciones que pueda permitirse. Mantenga las ventanas abiertas tanto como sea posible (gratis). Retire todo de los gabinetes del fregadero y límpielo completamente con una solución de lejía. Si tiene excrementos de ratón (a menudo se encuentran debajo de fregaderos u hornos donde las tuberías de los accesorios ingresan al sótano) rellene los orificios alrededor de la tubería con lana de acero junto con cualquier orificio en el sótano que conduzca afuera (bajo costo). El hombre de Orkin es caro, pero si no tiene hijos o mascotas, coloque trampas para ratones o veneno en el sótano (generalmente no lo necesita en la casa, los ratones entran y salen en el sótano). Es más barato que un gato. Mantener el sótano vacío ayudará también con los ratones. Vacíe el ático para que el aire pueda circular y se formarán menos diques de hielo en el invierno, por lo que habrá menos agua en su casa y aislamiento dañado (libre). Si el ático está seco, puedes mantener algunas cosas que no pueden ir al sótano mientras el aire pueda circular; el ático debería estar frío en el invierno. Si ha dañado el yeso o el aislamiento, nuevamente tendrá que notificar al propietario y / o priorizar el trabajo de acuerdo con sus finanzas. Secar el yeso húmedo y el aislamiento es gratis y lavar la superficie con lejía lo ayudará incluso si el moho se esconde en su interior.
Use mucha ventilación cuando use blanqueador y no lo mezcle con ningún limpiador que contenga amoniaco (a menos que este problema haga que quiera suicidarse, en cuyo caso esta mezcla debería hacerlo).
En resumen, el blanqueador (bajo costo) más el tiempo y esfuerzo humanos solucionarán este problema a bajo costo. Pase el mayor tiempo posible al aire libre y ventile más su casa.
Para responder a su pregunta original, a menos que tenga una deficiencia dietética o de otro tipo, las vitaminas y los suplementos no harán nada para mejorar su función del sistema inmunitario. Las deficiencias comunes en las personas con enfermedades crónicas son las vitaminas A y E. Es peligroso tomar más de la cantidad diaria recomendada de estas vitaminas, por lo que una multivitamina es suficiente sin una visita al médico (más no es mejor). Otras deficiencias comunes son la vitamina D (libre, simplemente salga al sol) y el hierro (las mujeres que menstrúan SOLAMENTE, a menudo son dañinas en cantidades mayores para los hombres). La mayoría de las personas no tiene deficiencia de vitamina C, pero es soluble en agua, por lo que es poco probable que sea tóxica si toma más. Pero en realidad, las vitaminas y los suplementos son caros y sería mejor usar este dinero para comprar naranjas (vitamina C), zanahorias (vitamina A) y nueces (vitamina E), salir al aire libre (vitamina D) y llevar una dieta saludable .
