Me duelen las piernas después de conducir durante 30 minutos o más y tengo 22 años. ¿Es por el tráfico? ¿Por qué sucede esto y cómo evito que me duela la pierna?

Lo que me pregunto es si su asiento no está ajustado correctamente o si su pierna está restringida de alguna manera por el asiento. Si el asiento se está cortando en la pierna de alguna manera, puede estar causando tensión. O si su pierna se extiende demasiado, entonces podría estar forzando los músculos con la pierna recta.

Es difícil saber cómo estás sentado en el vehículo o sin más detalles. Lo que sugeriría primero es sentarse en el automóvil sin conducir, y ver cómo te sientas en el asiento. Cosas que debe buscar: si el asiento golpea su pierna en algún punto, su rodilla está doblada o recta, está sentado bajo o alto en el asiento, el asiento es cómodo.

Y luego, intente esto, ajuste un poco su asiento hacia adelante (o hacia atrás), para tener su pierna ligeramente doblada en la rodilla. Y trate de doblar una toalla y sentarse sobre ella, vea si levantarse en el asiento proporciona algún alivio.

También es posible que desee considerar algunas otras cosas, como el dolor muscular y las causas de eso, que puede ser la deshidratación o la falta de minerales en su cuerpo, ambos pueden causar dolor muscular en las piernas.

Sin embargo, en última instancia, ya que no dices si conduces un cambio de palo o no, manejar en el tráfico con un embrague puede y te dará dolor en las piernas si mantienes la pierna sobre el pedal del embrague. Y conducir con tráfico lento puede ser un verdadero dolor, pero no es el tráfico en sí lo que causa el dolor en la pierna, sino otras afecciones que hacen que la pierna sea vulnerable.

Una sugerencia: beber más agua para evitar la deshidratación y comer un poco de anacardo o almendras o semillas de calabaza, todos ellos contienen un alto contenido de magnesio y pueden ayudar al dolor muscular. Pero sea cual sea el caso, su asiento parece incómodo, así que trate de sentirse más cómodo para un viaje tedioso.