Hola
Cambiar los horarios de trabajo cambiará su reloj biológico para dormir durante un período de tiempo. Su cuerpo se confundirá cuándo dormir y cuándo estar despierto. entonces sugiero lo siguiente
1. Tener dos tiempos de cambio en un mes, pero asegúrate de que incluso en el segundo mes también te mantengas al mismo tiempo para que tu cuerpo se ajuste a su tiempo.
2. Para mantenerse saludable después de su trabajo … use el gimnasio en su oficina por una hora que le ayudará a su cuerpo y a su mente a estar saludables.
3. Se deben garantizar un mínimo de 6 horas de sueño. Si no duerme lo suficiente, tome leche con azúcar porcina o azúcar de palma.
4. Tenga jugos de fruta fresca diariamente y aplique aceite en su cabeza regularmente para reducir la temperatura corporal.
5. Dirígete a tu vida social, dedícale tiempo a la calidad con tus amigos en lugar de limitarse a visitar la aplicación y contactar a personas en persona los fines de semana para conectarte, ya que demasiada computadora puede volverte loco.
6.no llevar el trabajo a casa
