¿Cuál es el mejor medicamento para aliviar el dolor?

El manejo del dolor puede ser una tarea desalentadora. Si eres fanático de Tom Petty, tienes que sentirte triste por su reciente muerte en octubre de 2017 de su intento infructuoso de controlar su dolor con opiáceos. Tenía solo 66 años de edad.

Petty era un legendario músico y cantante principal de Tom Petty y The Heartbreakers, una banda que formó en 1975. Tuvo varios éxitos conocidos, pero mi favorito personal fue “Free Fallin ‘”.

Según su familia, el día de su muerte, se le informó que su cadera se había “graduado a un descanso completo”. Sospechan que el dolor “era simplemente insoportable y que era la causa de su uso excesivo de medicamentos”.

La declaración de la esposa y la hija de Petty dijo, “[d] a pesar de esta dolorosa lesión, insistió en mantener su compromiso con sus admiradores y recorrió 53 citas con una fractura de cadera y, como lo hizo, empeoró con una lesión más grave ”

Murió de una sobredosis accidental de medicamentos de varios medicamentos.

La autopsia, publicada hace unos días el 19 de enero de 2018, indicó que las drogas encontradas en el sistema de Petty eran fentanilo, oxicodona, acetil fentanilo y despropionil fentanilo, que son opioides; Temazepam y Alprazolam, que son sedantes; y Citalopram, un antidepresivo.

Su familia también dijo que parte del tratamiento del dolor de Petty involucraba parches de Fentanyl.

“Los parches de fentanilo se usan para aliviar el dolor severo en personas que se espera que necesiten medicamentos para el dolor durante todo el tiempo y que no pueden ser tratadas con otros medicamentos”, informa el Instituto Nacional de Salud (NIH). “El fentanilo pertenece a una clase de medicamentos llamados analgésicos opiáceos (narcóticos). Funciona al cambiar la forma en que el cerebro y el sistema nervioso responden al dolor “.

El Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) informa que el fentanilo es aproximadamente de 50 a 100 veces más fuerte que la morfina.

Los parches de fentanilo pueden causar problemas respiratorios graves o que ponen en riesgo la vida, especialmente durante las primeras 24 a 72 horas de su tratamiento y cada vez que aumente su dosis. Cualquiera que use estos parches debe ser monitoreado de cerca por un médico.

La hija de Petty dijo recientemente que espera que su muerte pueda traer más conciencia a la crisis de opiáceos.

Las muertes relacionadas con los opiáceos se están volviendo demasiado familiares. Todavía estoy tratando de recuperarme de la muerte del ícono de la música Prince, quien en abril de 2016 murió de una sobredosis accidental de Fentanyl.

Y justo el año pasado, el rapero de 21 años Lil Peep murió al parecer por una sobredosis accidental de Fentanyl y Xanax.

Y no son solo los músicos y las celebridades los que se ven afectados por la crisis de opiáceos.

El abuso de opioides es un serio problema de salud pública. Según se informa, las muertes relacionadas con opiáceos fueron cinco veces más altas en 2016 que en 1999 y las ventas de opioides recetados se cuadruplicaron durante ese mismo período. De 1999 a 2016, más de 200,000 personas en los EE. UU. Murieron por sobredosis relacionadas con opioides recetados.

Para darle un poco más de perspectiva sobre la gravedad de la crisis de opiáceos, consulte estas estadísticas de 2016 del Departamento de Salud y Servicios Humanos.

En 2016 …

• 116 personas murieron todos los días por sobredosis de drogas relacionadas con los opioides.
• 11.5 millones de personas abusaron de los opioides recetados.
• 42,249 personas murieron por una sobredosis de opioides.
• 2.1 millones de personas tenían un trastorno por uso de opioides.
• 2.1 millones de personas abusaron de los opioides recetados por primera vez.
• La epidemia de opiáceos costó 504 mil millones en costos económicos.

Entonces, claramente tenemos que revisar nuestro sistema de manejo del dolor e identificar métodos creíbles y alternativos para abordar este problema crítico.

Y el Dr. Robert Bonakdar, que se especializa en el tratamiento del dolor y la medicina integrativa, ha identificado la nutrición como un método muy eficaz para controlar el dolor.

“Cuando pensamos en el dolor, pensamos en las píldoras. Eso ha sido”, dijo el Dr. Bonakdar.

Y él ha elaborado lo que, en mi opinión, es un argumento muy creíble de que nuestras dietas pueden aumentar o disminuir nuestro dolor.

Muchos alimentos en la dieta occidental son de alto índice glucémico y alimentos inflamatorios, como la carne roja, productos lácteos y alimentos procesados ​​y endulzados artificialmente. Estos alimentos pueden aumentar cualquier dolor que pueda tener.

Según un informe de Medscape que citó al Dr. Bonakdar, hay evidencia de que una dieta rica en polifenoles, fibra, frutas, verduras, grasas saludables y “buenas” fuentes de proteínas tiene un impacto positivo en el dolor. Este tipo de dieta también “beneficia al microbioma y aumenta la diversidad bacteriana”.

Y no solo debe tener en cuenta lo que come, sino también cuánto come y cómo lo está comiendo.

“Lo que está poniendo en su plato, cómo está preparando esa comida, y qué tan rápido lo está comiendo, todo informa la aparición de inflamación”, dijo Bonakdar.

Esto incluso es cierto para los alimentos que son relativamente saludables. Por ejemplo, los granos integrales son un alimento bastante saludable, sin embargo, debes practicar la moderación. El exceso de granos puede causar inflamación, especialmente en personas que tienen una sensibilidad.

Y nunca desea sobre cocinar los alimentos, ya que pueden perder parte de su valor nutricional.

Entonces, ¿qué deberías comer para controlar el dolor?

Para ayudar a prevenir la inflamación y el dolor, desea consumir una dieta rica en una variedad de frutas y verduras. He resaltado muchos alimentos de origen vegetal en este sitio. Es probable que estos alimentos disminuyan el dolor debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como a su alto contenido de vitaminas y minerales esenciales.

Los ejemplos de nutrientes específicos que pueden ayudar con el dolor incluyen:

• Magnesio . De acuerdo con la discusión con Bonakdar, el magnesio es un ejemplo importante del impacto de los nutrientes relacionado con el dolor. Alrededor del 70% de la población tiene una deficiencia de magnesio, y alrededor del 20% de la población “ni siquiera está recibiendo la mitad del requerimiento diario”, dijo el Dr. Bonakdar. La deficiencia se define como un nivel sérico de menos de 0.75 mmol / L. Hay una asociación “muy fuerte” entre la falta de magnesio y la migraña, dijo Bonakdar. “Las probabilidades de migraña aumentan 35 veces si tienes una deficiencia de magnesio”. El magnesio también puede ayudar con los calambres musculares. Para los pacientes con deficiencia de magnesio, recomienda formulaciones quelatadas de magnesio sin receta, que son más biodisponibles que el óxido de magnesio o el sulfato de magnesio. Las fuentes alimenticias de magnesio incluyen almendras, anacardos, espinacas, frijoles negros, arroz integral, aguacate, yogur, plátanos, avena y pechuga de pollo.
• Potasio. Al igual que el magnesio, el potasio también puede ayudar con los calambres musculares. Cuando sudas pierdes electrolitos, incluyendo sodio y potasio, y la pérdida de potasio puede causar calambres. Los alimentos ricos en potasio incluyen higos, frutas secas (ciruelas y dátiles), nueces, aguacates, cereales de salvado, habas, brócoli, guisantes, tomates, papas (especialmente sus pieles), batatas, calabaza de invierno, frutas cítricas, melón, plátanos y kiwi. Y aquí hay un consejo: los albaricoques secos contienen más potasio que los albaricoques frescos. La leche y el yogur también son buenas fuentes de potasio. Si usted es un comedor de carne y / o mariscos, la carne roja, el pollo y el pescado también son ricos en este mineral.
• Sodio Los investigadores han establecido recientemente que algunas mutaciones genéticas en los canales de sodio (la vía por la cual las células intercambian sodio a través de las membranas celulares) pueden causar síndromes de dolor. La mayoría de nosotros no tiene una deficiencia de sodio y es posible que algunos de nosotros tengamos que ver nuestra ingesta de sal, pero es importante tener un buen equilibrio de sodio y potasio en su cuerpo.
• Zinc . Este mineral también tiene cierta promesa en el tratamiento del dolor. Sabemos que funciona de manera poderosa con los neurotransmisores: en el laboratorio, las moléculas de zinc influyen en la transmisión del dolor. Los farmacólogos que escribieron un artículo sobre el zinc y el dolor piden que el zinc sea un suplemento que acompaña a todas las recetas de Percocet, Vicodin y Norco. Los estudios en animales también sugieren que el zinc podría ayudar a prevenir la abstinencia y la adicción a los opiáceos. Los alimentos con zinc incluyen cordero, semillas de calabaza, carne de res alimentada con pasto, champiñones, garbanzos, espinacas y pollo.
• Cobre Este mineral puede ayudar con el dolor y la ansiedad, según estudios en ratones. El cobre también es un antioxidante y es crucial para usar hierro en el cuerpo. Las fuentes dietéticas de cobre incluyen las vísceras, los mariscos, las nueces, las semillas, los cereales de salvado de trigo y los productos integrales.
• Vitamina C Tener una ingesta adecuada de esta vitamina es muy importante, especialmente para las personas mayores. Una deficiencia de vitamina C puede causar dolor en las articulaciones, inflamación de las encías y mala cicatrización de las heridas. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas, como naranjas y pomelos. Los pimientos son también una gran fuente de esta vitamina.
• Vitamina D Al menos del 70% al 80% de los pacientes con dolor tienen una deficiencia de vitamina D, lo que puede hacer que los nervios sean “hipersensibles”, según el Dr. Bonakdar. Las fuentes alimenticias de esta vitamina incluyen salmón, queso suizo, huevos, champiñones, jugo de naranja fortificado y cereales y leche.
• Ácidos grasos Omega-3 . El Dr. Bonakdar dice que este es otro nutriente importante cuando se trata de la prevención del dolor y también puede ayudar en el funcionamiento cognitivo. Para obtener más información sobre los ácidos grasos omega-3 y qué alimentos contienen este nutriente, haga clic aquí.
• Coenzima Q10 . La coenzima Q10 es un antioxidante natural que puede ayudar a reducir el dolor. Un estudio en adolescentes con migrañas y una deficiencia en este antioxidante que lo tomó en forma de suplemento redujo la frecuencia de dolor de cabeza. Lea aquí para conocer más sobre este antioxidante y qué alimentos lo contienen.

Obtener cantidades adecuadas de fibra también puede ser muy importante para el control del dolor.

Y no te olvides de darle vida a tu vida. Las hierbas y las especias, como el comino y el tomillo, tienen propiedades antiinflamatorias e incluso pueden ayudar a combatir el dolor asociado con afecciones como la artritis.

¿Qué más puedes hacer para controlar el dolor?

¡Muévanse!

La discusión con Bonakdar sugiere que combinar una dieta antiinflamatoria con alguna actividad física podría aumentar aún más el impacto en el dolor. Un estudio de 18 meses en pacientes con osteoartritis que tenían problemas de peso, el ensayo IDEA, descubrió que “la dieta era útil, el ejercicio fue útil, pero la combinación fue la más útil”, dijo el Dr. Bonakdar.

No puede tener una mala dieta y ejercicio o tener una gran dieta y llevar un estilo de vida principalmente sedentario. Si desea evitar el dolor, se sugiere que haga ambas cosas.

Finalmente, evite las deficiencias nutricionales que podrían contribuir al dolor al obtener una prueba nutricional completa para determinar si tiene alguna deficiencia o desequilibrio de nutrientes. Si lo hace, es posible que tenga que modificar su dieta, tomar suplementos de buena calidad o incluso considerar el uso de la tecnología liposomal. También es importante que sepa qué medicamento está tomando (tanto con y sin receta), ya que también puede agotar los nutrientes vitales de su cuerpo.

¡Disfruta tu vida saludable!

Fuente: pHLabs

Espero que este artículo largo sea útil para ti.