¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la osteopenia?

La osteopenia, como la osteoporosis de su hermana mayor, no es una enfermedad, es solo una descripción del estado de los huesos. En otras palabras, no causa huesos débiles, simplemente los describe. Mala nutrición, falta de ejercicio (especialmente del tipo de carga) falta de sol / vitamina D, ciertos medicamentos como IBP, cortisona, uso prolongado de antibióticos, quimioterapia, etc., afectan negativamente a la salud ósea.

Las pruebas de densidad mineral ósea se basan en la medición arbitraria de una hembra de 25 a 29 años de edad en la masa ósea máxima. Si eres mayor que esto, es probable que tu examen parezca “anormal”, pero probablemente se ajuste a tu edad, porque los huesos cambian con la edad pero no son necesariamente peores. Además, las diferentes máquinas ofrecen resultados diferentes, por lo que en una puede ser diagnosticado con osteopenia y en otro con osteoporosis.

Haga ejercicios de levantamiento de pesas, coma sus verduras y manténgase alejado del azúcar y los alimentos procesados ​​(especialmente los refrescos).