Son similares en que ambos implican el estiramiento de las fibras que causan la interrupción de sus funciones mecánicas previstas.
Las cepas son fibras musculares retorcidas, rotas y estiradas. Debido a la contracción rápida, esto ocurre en áreas como la región lumbar y los músculos isquiotibiales.
Los esguinces son lesiones por torsión de ligamentos debido a la fuerza excesiva alrededor de una articulación con hinchazón y hematomas.
Ambos tipos de lesiones se pueden tratar en casa.