La migraña es una enfermedad compleja con variedad de síntomas caracterizados por cefalea de moderada a severa. Puede causar dolor palpitante o sensación pulsátil que a menudo afecta un lado de la cabeza. Los síntomas asociados incluyen náuseas, vómitos y extrema sensibilidad a la luz, el sonido o el olfato.
La migraña tiene causas profundas como el sistema nervioso sensible y las funciones digestivas deterioradas. El dolor de cabeza y los síntomas asociados son la manifestación de los problemas subyacentes.
Las causas de la migraña
El equilibrio de dosha (humores del cuerpo) se ve afectado por los hábitos poco saludables a largo plazo que causan inestabilidad a los sistemas del cuerpo para manifestar los síntomas de la migraña. Las causas incluyen
· Consumo de alimentos contaminados / rancios o alimentos que causan una digestión incorrecta, indigestión
· Exposición prolongada a la luz solar
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· Estrés mental, enojo, celos, dolor
Debido a estas causas, el dosha Pitta se agravará, lo que causaría una digestión incorrecta y la síntesis de impurezas digestivas llamadas Ama. Estos bloquearían los canales para agravar Vata dosha para causar dolor palpitante.
Tratamientos y gestión
El objetivo principal es limitar todos los factores causales mencionados anteriormente que conducen a la migraña. La regulación de Pitta dosa es de primordial importancia, corregirá las funciones digestivas.
Dieta y estilo de vida
· Coma a intervalos regulares, no se salte las comidas. No se recomienda ayunar en la migraña
· Asegurar un sueño adecuado (mínimo 6 horas ininterrumpidas)
· Beber abundante agua. Incluya frutas, fibra, vegetales y granos integrales en la dieta.
· Evite el exceso de sal, azúcar, bebidas con cafeína, alcohol, té, café, etc.
· Los alimentos calientes y picantes, agrios o cítricos aumentarían el pitta dosha , es mejor evitar
· Masaje con aceite para la cabeza calmaría el sistema nervioso, comuníquese con nuestros médicos para conocer el mejor aceite adecuado para usted.
· Paseo temprano en la mañana por 10 minutos
· Pasta de hierbas de aplicación que incluye sándalo, alcanfor, jatamansi etc. para aliviar el dosha Pitta
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