Haz pranayama diariamente
Antes de comer, tome 1 cucharadita de miel y manténgala en su boca durante 5 m. Y tráguela lentamente poco a poco. Después de la comida, tome 1 cucharadita de saunf (hinojo) y guárdelo en la boca y molerlo hasta obtener una pasta suave y cómelo.