Todo depende de cómo es curvo. Debe ser curvo, ya que debe haber una curva en S natural. Pero probablemente quieras decir que hay demasiada curva en la parte superior de la espalda, que llamamos cifosis. Hoy en día también se conoce como cuello de texto, postura de teléfono inteligente, etc.
Bueno, lo primero que debe hacer es dejar de usar su teléfono inteligente en una mala posición (encorvado). Mantenga su teléfono inteligente a la altura de los ojos, por ejemplo, para que su espalda se mantenga en la posición natural. Eso no empeorará la curva de lo que ya es.
La curva que ya está allí se puede abordar haciendo ejercicios posturales. Hay muchos pero los que son buenos para usted tienen que ser diseñados por un experto en posturas. En nuestro método de análisis postural, tomamos fotografías del cuerpo y las ingresamos en la computadora, y (junto con otras variables, como qué dolores tiene, qué tan funcional es y dónde siente el peso), calcula una calendario sugerido de ejercicios.
Nuestro método se llama Egoscue, vea Egoscue – Stop Chronic Pain o Google it. El fundador, Pete Egoscue, ha escrito varios libros que son excelentes. Lo mejor es una visita personal a una de las clínicas (en todo EE. UU.) O a uno de los profesionales independientes de todo el mundo, ambas ubicaciones están en el sitio web.
Su postura puede cambiarse, sucede todos los días cientos de veces.
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Patricio
Especialista en alineación postural certificado por Egoscue University
* descargo de responsabilidad: no soy un médico. Si tiene dudas, vaya a ver uno. Egoscue es una terapia holística no médica. Mis respuestas sobre Quora y las opiniones son mías como persona privada e individual, profesional independiente / especialista en alineamiento postural y no representan la opinión de The Egoscue Method Inc. o Egoscue University.
