La mayoría de las enfermedades estomacales, a menos que estén acompañadas de síntomas bronquiales, son típicamente intoxicaciones alimentarias. Si ha estado enfermo o ha tomado antibióticos, es posible que tenga una ecología interna poco poblada.
El microbioma humano: cómo funciona + una dieta para la salud intestinal
El cuerpo humano está ocupado por tres veces más células del microbioma que nuestra propia materia celular. Mantener esto poblado y en equilibrio produce un estado de gran salud y puede reducir la enfermedad durante años. (9, para mí personalmente. Y solía ser como tú, enfermando cada pocos meses)
Comience introduciendo alimentos ricos en probióticos cultivados en su dieta, como chucrut sin refinar o kim-chi. Si no puedes soportar el sabor, poner un poco en un batido de fruta mezclado funciona muy bien.
Esto comienza el proceso de construir su sistema inmune. Pero también se necesitan otras cosas. Una dieta alta en vegetales, de todos los colores, es importante. También puede agregar hierbas, superalimentos y otras sustancias como hongos medicinales en cualquier momento que esté cansado de estar enfermo y cansado. Te deseo suerte.