¡Las siestas son una de mis formas favoritas de tener un sueño lúcido! Las siestas a menudo ocurren porque no dormimos lo suficiente la noche anterior. Si solo pasamos 5 o 6 horas de las 8 horas deseadas de sueño, existe la posibilidad de que tengamos suficiente sueño profundo, pero no pasamos suficiente tiempo en la etapa REM. En esencia, hemos sido privados de esas horas preciosas en las que obtenemos la mayoría de nuestras horas de sueño. Lo mejor de una siesta cuando tenemos poco REM es que a menudo nos vamos directamente a un sueño tan pronto como nos dormimos.
Esta es la condición perfecta para un WILD (Wake Induced Lucid Dream) también conocido como un sueño lúcido en el que nuestra conciencia no se rompe cuando pasamos del estado de vigilia al estado de sueño.
La forma de tener un WILD durante la siesta es muy directo. Puede tomar algunos intentos, pero la idea es simple. Mientras te duermes, mantén tu mente activa. Tu cuerpo está cansado, por lo que no luchará contra ti. La mejor manera de mantener su mente activa es repetir una frase que tenga una intención cocida en ella. Frases repetidas como “Me despertaré en mis sueños” o “Viajo al mundo de los sueños” no solo impiden que tu mente pierda el conocimiento, sino que también refuerzan lo que deseas hacer. Incluso puede ser más específico: “Llegaré a la casa de mi infancia”, “Llegaré a la casa de mi infancia”, “Llegaré …”.
En última instancia, desea mantener su mente despierta y dejar que su cuerpo se duerma.
