¿Qué tan importante es para que el sueño no se interrumpa?
Muy importante. Es mejor obtener 5-6 horas de sueño ininterrumpido, de 7 a 8 horas cuando se despierta 2-3 veces. Si duerme 6 horas al día y se levanta descansado, es poco probable que un especialista en sueño le diga que tiene un problema con sus patrones de sueño.
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