En enero de 2013, Victoria Beckham tuiteó acerca de un libro sobre una dieta alcalina grasa … en este momento la información sobre el tema obviamente aumentó, pero es una dieta muy restrictiva y puede ser peligroso equilibrar todos los nutrientes que su cuerpo necesita con la limitada La cantidad de alimentos que puede comer aquí es una pequeña porción de WebMD.
“La mayoría de las frutas y verduras, la soja y el tofu, y algunos frutos secos, semillas y legumbres son alimentos que promueven la alcalinidad, por lo que son un juego justo.
La lechería, los huevos, la carne, la mayoría de los granos y los alimentos procesados, como los aperitivos enlatados y envasados y los alimentos preparados, caen en el lado ácido y no están permitidos.
La mayoría de los libros que pregonan la dieta alcalina dicen que tampoco debería consumir alcohol o cafeína.
Nivel de esfuerzo: alto
Cortarás una gran cantidad de alimentos que quizás estés acostumbrado a comer.
Limitaciones: muchos alimentos están prohibidos, al igual que el alcohol y la cafeína “.
Éstos son algunos de los beneficios de tener un pH más neutro y algunas de las cosas que pueden causar que tu cuerpo sea ácido y algunos de los problemas que puede causar al interferir con el pH de tu cuerpo en lugar de dejar que tu cuerpo mantenga un pH neutro La conclusión para mí es que el pH desequilibrado puede conducir a un sistema inmune ineficaz que puede dejarlo expuesto a un resfriado común, la neumonía por gripe o literalmente cualquier tipo de enfermedad y entonces su cuerpo no tendrá la fuerza o lo que necesita para poder para luchar contra eso.
” ¿Por qué el pH es crucial para la salud?
Es un desequilibrio de acidez y alcalinidad que permite que florezcan organismos no saludables, daña los tejidos y los órganos y compromete el sistema inmunológico.
Entonces, ¿cuál es el pH correcto?
Lo que llamamos pH es corto para el potencial de hidrógeno. Es una medida de la acidez o alcalinidad de los fluidos y tejidos de nuestro cuerpo. Se mide en una escala de 0 a 14. Cuanto más ácida es una solución, menor es su pH. Cuanto más alcalino, más alto es el número.
Un pH de 7 es perfectamente neutral. El pH más saludable es uno que es ligeramente alcalino. De manera óptima, queremos un pH de 7.365. Este número fluctuará a lo largo del día, pero el rango normal está entre 6 y 7.5.
¿Qué afecta el pH?
Normalmente, los riñones mantienen nuestros niveles de electrolitos, los de calcio, magnesio, potasio y sodio. Cuando estamos expuestos a sustancias ácidas, estos electrolitos se usan para combatir la acidez. Los altos grados de acidez obligan a nuestros cuerpos a robar minerales de los huesos, las células, los órganos y los tejidos. Las células terminan careciendo de suficientes minerales para deshacerse adecuadamente de los desechos u oxigenarse completamente. La absorción de vitaminas se ve comprometida por la pérdida de minerales. Las toxinas y los patógenos se acumulan en el cuerpo y el sistema inmunitario se suprime.
¿Qué causa la acidez en tu cuerpo?
- Consumo de alcohol y drogas
- Sobre uso de antibióticos
- Edulcorantes artificiales
- Estrés crónico
- Disminución de los niveles de nutrientes en los alimentos debido a la agricultura industrial
- Bajos niveles de fibra en la dieta
- Falta de ejercicio
- El exceso de carnes de animales en la dieta (de fuentes no alimentadas con pasto)
- Exceso de hormonas en alimentos, productos de salud y belleza y plásticos
- Exposición a químicos y radiación de limpiadores domésticos, materiales de construcción, computadoras, teléfonos celulares y microondas
- Colorante de alimentos y conservantes
- Sobre ejercicio
- Pesticidas y herbicidas
- Contaminación
- Malos hábitos de masticación y alimentación
- Alimentos procesados y refinados
- Respiracion superficial”
Prefiero el pH neutro y buenos riñones y cosas de ese tipo y luego me gustaría perder un poco de peso con un montón de esfuerzo para hacer que tu cuerpo sea más alcalino cuando puedes gastar ese mismo tiempo y energía y comer bien y hacer ejercicio y obtener el mismo beneficio de perder peso pero de una manera que no es con una dieta de moda.
