La enfermedad tiene muchas formas de propagarse. La mayoría de ellos son transmitidos por alimentos / agua, transmitidos por vectores, transmitidos por el aire, enfermedades de transmisión sexual, contactos transmitidos, etc.
Dependiendo del grupo, puede tomar la siguiente prevención. La lista no es exhaustiva.
- Alimentación / agua: Prepare la comida de manera higiénica. No coma verduras crudas, huevos, ya que puede contener bacterias como la salmonela. Si come verduras crudas, debe lavarlas a fondo para eliminar la suciedad.
- Vector Borne: controla las plagas que te rodean. Los mosquitos son un problema en los trópicos. Aparte de esto, las moscas pulgas y, a veces incluso las hormigas llevan la enfermedad con ellos. Trate de controlar las chinches y las cucarachas en casa, ya que son desagradables en casa.
- Air Borne: aléjate de las personas que estornudan abiertamente. Use un extractor de aire si se queda en una habitación cerrada. La ventilación adecuada es la clave para prevenir la propagación de enfermedades como la tuberculosis. Siempre cubra su boca / nariz mientras tose / estornuda si está infectado.
- Contact Borne: las dolencias de la piel generalmente se transmiten a través del uso compartido de objetos. Evite el contacto piel con piel con las personas que tienen erupción visible y picazón en su cuerpo.
- STD: evite las relaciones sexuales sin protección cuando no esté seguro del estado de su pareja. Incluso un simple beso puede darte un herpes. Siempre usa condones
Además de tomar precauciones básicas, no puede hacer mucho ya que el descanso depende de su inmunidad. Si toma medidas extremas, su inmunidad se reducirá (considere sus células inmunes como soldados, los soldados entrenados son mucho mejores que los no entrenados). Todo el mundo sabe que fumar es nocivo por lo que debería ser obvio.
