¿Prehidratar cualquier uso para prevenir una resaca?

La prehidratación puede aliviar levemente una resaca, pero no lo evitará. Las resacas son el producto de una serie de factores, a saber, peso, tolerancia, consumo de alimentos, etc. Antes de dormir es el momento ideal para hidratarse con los siguientes electrolitos (potasio, sodio, magnesio y calcio). Nuestros cuerpos están agotados de estos electrolitos esenciales cuando hemos estado bebiendo, lo que causa una “resaca”. Las mejores fuentes para consumir son las siguientes: agua de coco, Pedialyte y Gatorade. Todo esto disminuirá los síntomas de “resaca” en la mañana.