BENEFICIOS DE ALOE VERA
Aloe Vera es realmente una planta increíble. Es una planta suculenta y parte de la familia de las liliáceas (Liliaceae), la misma familia a la que pertenecen el ajo y la cebolla.
Las diferentes partes de la planta se utilizan para diferentes efectos en el cuerpo y Aloe Vera tiene aplicaciones internas y externas.
Me encanta exprimir el gel interno de la planta de aloe e incluso lo agrego a mis smoothies para obtener algunos de los beneficios de esta increíble planta. Asegúrese de leer la última sección sobre el uso excesivo de esta planta, así como las recomendaciones de dosis.
El Aloe Vera contiene más de 200 componentes activos que incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas, polisacáridos y ácidos grasos; no es de extrañar que se use para una amplia gama de remedios. La mayor parte de la hoja de Aloe Vera se rellena con una sustancia similar a un gel transparente, que contiene aproximadamente 99% de agua.
El hombre ha usado el aloe terapéuticamente por más de 5000 años. La lista de beneficios y efectos para esta planta milagrosa son muchas.
Aquí hay una lista de los 12 principales beneficios y usos medicinales para el Aloe Vera:
1. El Aloe Vera es rico en vitaminas y minerales:
Aloe Vera contiene muchas vitaminas, incluidas A, C, E, ácido fólico, colina, B1, B2, B3 (niacina), B6. El aloe vera también es una de las pocas plantas que contiene vitamina B12.
Algunos de los 20 minerales encontrados en Aloe Vera incluyen: calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre, manganeso.
2. El aloe vera es rico en aminoácidos y ácidos grasos
Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Hay alrededor de 22 aminoácidos que son necesarios para el cuerpo humano y se dice que 8 de estos son esenciales. Las estimaciones de los aminoácidos que se encuentran en el aloe van desde 18 a 20 aminoácidos, con los 8 aminoácidos esenciales.
Alove Vera también incluye una gama bastante impresionante de ácidos grasos. El aloe contiene tres esteroles vegetales, que son importantes ácidos grasos: colesterol HCL (que reduce las grasas en la sangre), campesterol y B-sitosterol. Todos son útiles para reducir los síntomas de las alergias y la indigestión ácida. Otros ácidos grasos incluyen linoleico, linolénico, mirístico, caprílico, oleico, palmítico y esteárico.
3. Aloe Vera es un Adaptogen
Aloe Vera es un adaptógeno conocido. Un adaptógeno es algo que aumenta la capacidad natural del cuerpo para adaptarse a los cambios externos y resistir la enfermedad. Se cree que el poder del aloe como un adaptógeno equilibra el sistema del cuerpo, estimulando la defensa y los mecanismos de adaptación del cuerpo. Esto le permite una mayor capacidad para hacer frente al estrés (estrés físico, emocional y ambiental, como la contaminación)
4. Aloe ayuda con la digestión
La mala digestión está relacionada con muchas enfermedades. Un tracto digestivo que funciona correctamente es una de las claves y fundamentos de la salud. El aloe es conocido por calmar y limpiar el tracto digestivo y ayudar a mejorar la digestión. Lo interesante de tomar aloe internamente es que, debido a que es un adaptógeno, ayuda con el estreñimiento o la diarrea, lo que ayuda a regular sus ciclos de eliminación de la manera que necesite. Ha sido un gran remedio para personas con problemas como el síndrome del intestino irritable y el reflujo ácido. El aloe también ayuda a disminuir la cantidad de bacterias nocivas y en nuestro intestino, manteniendo su flora intestinal saludable en equilibrio. El aloe también es un vermífugo, lo que significa que ayuda a librar al cuerpo de los gusanos intestinales.
5. Aloe ayuda en la desintoxicación
El aloe vera es un alimento vegetal gelatinoso, al igual que las algas marinas y la chía. El principal beneficio de consumir alimentos vegetales gelatinosos en su dieta es que estos geles se mueven a través del tracto intestinal absorbiendo toxinas a lo largo del camino y se eliminan a través del colon. Esto ayudará a la eliminación adecuada de los desechos de su cuerpo y ayudará a la desintoxicación de su cuerpo.
6. Aloe alcaliza el cuerpo
La enfermedad no puede manifestarse en un ambiente alcalino. La mayoría de las personas viven y subsisten con alimentos principalmente ácidos. Para una buena salud, recuerde la regla 80/20: 80% de alimentos que forman alcalinos y 20% ácidos. El aloe vera es un alimento que forma alcalina. Al alcaliniza el cuerpo, ayuda a equilibrar los hábitos dietéticos excesivamente ácidos
7. Salud cardiovascular
No se han realizado muchos estudios al respecto, pero se han realizado algunas investigaciones para demostrar que el extracto de aloe vera inyectado en la sangre multiplica en gran medida las capacidades de transporte y difusión de oxígeno de los glóbulos rojos.
Según un estudio publicado en la edición de 2000 del British Medical Journal, el beta sitosterol ayuda a reducir el colesterol. Al regular la presión sanguínea, mejorar la circulación y la oxidación de la sangre, disminuir el colesterol y hacer que la sangre sea menos pegajosa, el jugo de Aloe Vera puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
8. Aloe ayuda a impulsar el sistema inmune
Creo que dadas las tensiones de nuestra vida diaria, todos pueden usar un impulso en sus sistemas inmunes. Los polisacáridos en el jugo de aloe vera estimulan a los macrófagos, que son los glóbulos blancos de su sistema inmune que combaten los virus.
El aloe también es un potenciador inmune debido a su alto nivel de antioxidantes, que ayudan a combatir los compuestos inestables conocidos como radicales libres, contribuyendo al proceso de envejecimiento. (Los radicales libres son un subproducto de la vida en sí, es un proceso natural pero podemos sobrecargarnos con radicales libres innecesarios viviendo un estilo de vida no saludable) El aloe es también un antipirético lo que significa que solía reducir o prevenir la fiebre.
9. Aloe Vera es ideal para la piel
Debido a las propiedades curativas bien conocidas de la aloe para la piel, el aloe es uno de los principales compuestos utilizados en la industria cosmética. Es una vulneraria conocida, (lo que significa que ayuda a sanar heridas) y es ideal para aplicar tópicamente a quemaduras, abrasiones, psoriasis e incluso a picaduras de insectos. El aloe actúa como un analgésico, actuando para ayudar a aliviar el dolor de las heridas. Se siente especialmente bien cortar un tallo de aloe, colocarlo en la nevera y frotar sobre la piel quemada por el sol – el efecto calmante inmediato se siente como un salvavidas absoluto. El aloe también es antipruriginoso: una sustancia que alivia o previene la picazón. El aloe vera es un astringente: que causa la contracción de los tejidos corporales, que por lo general se usa para reducir el sangrado de abrasiones menores.
Debido al alto contenido de agua del aloe (más del 99% de agua) es una excelente manera de hidratar, hidratar y rejuvenecer la piel y se ajusta a mi guía general: “¡No pongas nada en la piel que no quieras comer!” Aloe aumenta la elasticidad de la piel haciéndola más flexible a través de la reparación de colágeno y elastina. El aloe es un emoliente que ayuda a suavizar y calmar la piel. Ayuda a suministrar oxígeno a las células de la piel, aumentando la fuerza y la síntesis del tejido de la piel e induce un flujo sanguíneo mejorado a través de la dilatación capilar.
10. Desinfectante, Anti-biótico, Antimicrobiano, Germicida, Antibacteriano, Antiséptico, Antifúngico y Antiviral:
Wow, creo que cubre todas las bases anti. De acuerdo, lo admito, eso fue solo una forma furtiva de agregar otras 8 buenas razones por las cuales debes tener Aloe Vera a mano e incorporarlo a tu estilo de vida. Los ingredientes activos de Aloe Vera son azufre, lupeol, ácido salicílico, ácido cinámico, nitrógeno ureico y fenol, sustancias que previenen el crecimiento de microorganismos causantes de enfermedades y actúan como un equipo para proporcionar actividad antimicrobiana eliminando así muchas infecciones internas y externas, también activas contra las bacterias También ayuda a tratar infecciones fúngicas y virales.
11. El Aloe ayuda a reducir la inflamación
Aloe Vera contiene 12 sustancias, incluida la B-sisterola, que puede ayudar a disminuir o inhibir la inflamación. Esto puede ayudar con las articulaciones doloridas debido a la rigidez y ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
12. Pérdida de peso: un efecto secundario
Mejorar su digestión y desintoxicarla tendrá un efecto secundario en la promoción de la pérdida de peso porque cuando comenzamos a mejorar nuestra digestión naturalmente eliminamos de manera más eficiente, que es la principal forma en que nos desintoxicamos, a través de nuestros intestinos. Esto aliviará nuestra carga tóxica en el cuerpo y nos dará más energía.
Precauciones de ingesta de Aloe Vera
Esta planta es increíblemente medicinal, pero hay algunas precauciones contra el uso a largo plazo. El hecho de que un poco sea beneficioso, no significa que mucho sea más beneficioso. Esta es una hierba increíblemente potente y debe usarse con un nivel de respeto por su potencia. El uso a largo plazo puede conducir a la pérdida de electrolitos, especialmente potasio.
Evite tomar aloe internamente durante el embarazo, la menstruación, si tiene hemorroides o degeneración del hígado y la vesícula biliar.
Dosis de Aloe Vera
Muchas personas están tratando de vender sus productos de jugo de aloe vera. Como siempre digo “lo mejor es lo nuevo”. Las plantas de aloe pueden crecer prácticamente en cualquier lugar. Cuando vivía en Canadá, solía tener varias plantas de aloe en interiores y me fue muy bien. Ahora que vivo en Hawaii, el aloe crece en todas partes, así que no necesito comprar el jugo, solo lo hago yo mismo. Algunas compañías que venden jugo de Aloe recomiendan que debemos tomarlo regularmente, pero no necesariamente estoy de acuerdo. Necesitamos tratar esta planta como la medicina que es y al sintonizarnos con nuestros cuerpos, realmente podemos empezar a notar si somos llevados a esta planta para algún nivel de curación. ¿Tomaríamos medicamentos innecesariamente sin que nuestros cuerpos realmente lo necesiten? Probablemente no, y eso es lo mismo con los medicamentos de plantas. Si está experimentando una de estas dolencias digestivas, úselo durante un corto período de tiempo para su curso de tratamiento (1-2 semanas) y luego deténgase y espere al menos un mes antes de volver a comenzar.
Cuando vivía en Vancouver, compré una gran jarra de jugo de aloe y estaba tomando fotos por la mañana. Una de las formas en que podemos sintonizar nuestros cuerpos es simplemente notar las reacciones inmediatas. Cuando comencé a tomarlo, mi cuerpo estaba totalmente bien, el sabor no me molestaba, y podía decir que estaba bien para mi cuerpo. Después de un par de semanas, tomaría una inyección y obtendría un reflejo nauseoso. Nuestros cuerpos son increíbles al comunicarse con nosotros. Este fue mi signo de que el medicamento Aloe había finalizado su tratamiento y no volvió a tomarlo por al menos otro mes o dos.
Vemos algo que dice pérdida de peso y simplemente vamos a la ciudad a tomarlo sin considerar los posibles efectos tóxicos de la sobredosis de un medicamento de planta potente como el Aloe. No creo que en ninguna cultura, el aloe se usó internamente todos los días: la mayoría de las culturas tradicionales entienden que más no siempre es necesariamente mejor y lo usan cuando realmente se necesita. De esta manera, asegura el uso de la efectividad de los componentes de la planta cuando la necesitamos.
Una última nota sobre el jugo de Aloe Vera; tiene un fuerte sabor picante, por lo que si no puedes soportar tomarlo directamente, mézclalo en tu batido o agrégalo a un jugo verde.
Disfruta de los muchos beneficios que Aloe Vera tiene para ofrecer.
Beneficios del Aloe Vera
