Cómo calentarse en las noches frías

¿Eres movil? – La razón por la que pregunto es porque no puedo salir de la habitación.
Estoy escribiendo esto suponiendo que tienes movilidad limitada.
Asegúrate de estar seco, sin pies sudorosos, calcetines húmedos, ya que eso te enfriará.
Comer: la comida que se metaboliza quema energía y te calienta.
Beba bebidas calientes por razones similares. Además puedes sostener la cálida taza.
Durante el día, abra las cortinas para dejar entrar el sol. Luego, en las noches, cierre las cortinas para atrapar el calor. Algo similar ocurre con las ventanas si es un día cálido. Doble vidriado si puedes también.
En términos de su ropa, las térmicas son increíbles. Ponga su ropa en capas – térmicas, camiseta / chaqueta de punto para el jersey, parte superior polarfleece en el exterior. Use calcetines de lana calientes, use guantes y un gorro. Si algo se moja, quítelo.
También estoy asumiendo que un calentador no es una opción? También dispositivos electrónicos como computadoras, luces, computadoras portátiles, sistemas de sonido generarán algo de calor como subproducto.
En términos de ropa de cama, tenga tantas capas como sea necesario: edredones, sábanas de frazadas.
También el aislamiento es un gran problema. ¿Está la habitación alfombrada? Incluso si es así, las alfombras en el suelo ayudarán. Los tapices / tapestrys de pared también pueden ayudar a detener el flujo de aire caliente. Como se mencionó anteriormente, ventanas de doble acristalamiento.
Espero que esto ayude 🙂