¿Cuál es la mejor posición para defecar?

La posición en cuclillas es lo ideal como en un inodoro achaparrado visto en varios países.

Si no está familiarizado con esta posición y usa un inodoro sentado, coloque una pequeña banqueta debajo de sus pies y doble la parte superior de su cuerpo hacia las rodillas.

Allanamiento.

La cintura doblada para enderezar el canal, las rodillas dobladas para evitar que se acumule en la parte posterior de los zapatos.