No es fácil cambiar los patrones de una vida. Podría tratar de estreñirse comiendo alimentos blandos bajos en fibra y restringiendo los líquidos. Algunas personas encuentran que los quesos duros los hacen estreñidos. Quizás también podría considerar hablar en voz baja con el conductor del autobús sobre la posibilidad de una parada temprano en la mañana; sería mejor acomodar su cuerpo si es posible que trabajar en contra de él.
Cómo detener temporalmente la evacuación intestinal en la mañana
Supreme Content
¿Qué tan saludable es ir al baño después de cada comida?
¿Su cuerpo produce menos caca si solo come alimentos líquidos?
