Recomendaría varios suplementos para reducir la inflamación. Algunas ideas podrían ser grasas omega 3, polvo de mejillón verde lípido, jengibre y ajo.
A continuación, puede probar el mensaje de fricción transversal.
Aquí hay un video con más pensamientos sobre esto.
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Es necesario hacer un diagnóstico claro de si se trata de irritación pura de la vaina del tendón o daño / tendinopatía del tendón. Las férulas nocturnas para el alivio y los isométricos de carga elevada pueden inducir adaptaciones de las células tendinosas dependiendo de la etapa del tendón dañado.
No trates tus síntomas. Si un médico trata sus síntomas con medicamentos, férulas, reposo o inyecciones, busque otro médico. La inflamación del tendón es a menudo causada por un movimiento inadecuado. Repare la falla en su movimiento y los síntomas de dolor y entumecimiento desaparecerán. Sencillo.
Si tuviera un clavo en su zapato, ¿dejaría que el médico lo tratara con descanso, tiritas, medicamentos, férulas y fisioterapia? No, solo quita la uña. Sencillo.
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