Causa :
Algunas personas se despiertan repentinamente una mañana para encontrar que su cuello está torcido hacia un lado y atascado en esa posición. Esto se conoce como tortícolis aguda y es causada por una lesión en los músculos del cuello.
Se desconoce la causa exacta de la tortícolis aguda, pero puede ser causada por una mala postura, dormir sin un soporte adecuado para el cuello o llevar pesadas cargas desequilibradas.
La tortícolis aguda puede demorar hasta una semana para mejorar, pero por lo general solo dura de 24 a 48 horas.
Tratamiento:
– Intente sostener una botella de agua caliente o una bolsa de calor en su cuello.
– Duerma sobre una almohada baja y firme por la noche – usar demasiadas almohadas puede forzar a su cuello a doblarse de forma no natural.
– Pruebe algunos ejercicios para el cuello – tense suavemente los músculos del cuello mientras inclina la cabeza hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado, y mientras gira cuidadosamente el cuello de izquierda a derecha; estos ejercicios ayudarán a fortalecer los músculos de su cuello y mejorarán su rango de movimiento.
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