¿Cuál es la razón detrás de un ataque al corazón? ¿Cómo podemos evitarlo?

Hay muchos:

  • Insuficiencia cardíaca o insuficiencia cardíaca congestiva , lo que significa que el corazón todavía está funcionando, pero no está bombeando sangre tan bien como debería o recibiendo suficiente oxígeno.
  • Arritmia o un ritmo anormal del corazón , lo que significa que el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o irregularmente. Esto puede afectar qué tan bien está funcionando el corazón y si el corazón puede o no bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo.
  • Los problemas de las válvulas del corazón pueden hacer que el corazón no se abra lo suficiente como para permitir un flujo sanguíneo adecuado. A veces, las válvulas del corazón no se cierran y la sangre se filtra, o las valvas de la válvula se abultan o se colapsan en la cámara superior, haciendo que la sangre fluya hacia atrás a través de ellas.
  • Una de las principales causas de enfermedad cardíaca es cuando esta infección a través de la Las bacterias en la placa ingresan al torrente sanguíneo y causan coágulos que pueden volverse letales. Incluso la inflamación causada por la enfermedad de las encías a menudo puede aumentar la incidencia de los coágulos. Estos coágulos causan una reducción en el flujo sanguíneo al corazón, aumentan la presión sanguínea y desencadenan un ataque al corazón.

Para prevenirlo:

  • No fumes
  • Controle su nivel de azúcar en sangre
  • Controle su presión arterial
  • Baja tu colesterol
  • Conoce tu historia familiar
  • Mantenerse activo
  • Perder peso
  • Come sano

P: ¿Qué puedo hacer para evitar un ataque al corazón o un ataque cerebral?
R: La OMS estima que más de 17.3 millones de personas murieron de enfermedades cardiovasculares como ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en 2008. Contrariamente a la creencia popular, cuatro de cada cinco de estas muertes ocurrieron en países de bajos y medianos ingresos, y los hombres y las mujeres fueron igualmente afectado.
La buena noticia, sin embargo, es que el 80% de los ataques cardíacos y derrames prematuros se pueden prevenir. Dieta saludable, actividad física regular y no usar productos de tabaco son las claves para la prevención.
Consuma una dieta saludable: una dieta balanceada es crucial para un corazón y un sistema circulatorio saludables. Esto debería incluir muchas frutas y verduras, granos enteros, carne magra, pescado y legumbres, y un consumo restringido de sal, azúcar y grasas.
Haga actividad física regularmente: al menos 30 minutos de actividad física regular todos los días ayuda a mantener el buen estado cardiovascular; al menos 60 minutos la mayoría de los días ayuda a mantener un peso saludable.
Evite el consumo de tabaco: el tabaco en todas sus formas es muy dañino para la salud: cigarrillos, cigarros, pipas o tabaco masticable. La exposición al humo de tabaco ajeno es también peligrosa. El riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular comienza a disminuir inmediatamente después de que una persona deja de usar productos de tabaco, y puede disminuir hasta la mitad después de un año.
Controle y controle su riesgo cardiovascular:

  • Conozca su presión arterial: la presión arterial alta por lo general no presenta síntomas, pero puede causar un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco repentino. Hágase revisar la presión arterial.
  • Conozca su nivel de azúcar en la sangre: la elevación de la glucosa en sangre (diabetes) aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si tiene diabetes, es muy importante controlar su presión arterial y azúcar en la sangre para minimizar el riesgo.
  • Conozca sus lípidos en la sangre: el aumento del colesterol en sangre y los lípidos sanguíneos anormales aumentan el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El colesterol en la sangre debe controlarse mediante una dieta saludable y, si es necesario, con los medicamentos adecuados.