Lo hice … por accidente … una sobredosis … puedes leerlo todo en mi blog que hice con ese propósito, así como para crear conciencia sobre un mejor tratamiento endocrinológico para pacientes como nosotros … .puedes leerlo aquí o allá, la historia es bonita más o menos lo mismo, pero en mi blog puede ayudar a firmar una petición para todos nosotros. http://laurais.com/wordpress/thy …
Mi teoría es la siguiente:
Siempre me dieron una dosis más baja de la que necesitaba solo en base a ese estándar de oro en cuanto a cuál es el nivel óptimo de TSH para una cantidad promedio de personas. Y probablemente todas esas personas tienen diferentes cuerpos y condiciones de salud diferentes a las nuestras. Sí, los eligen para que estén sanos, pero no dos cuerpos son iguales o funcionan exactamente igual, entonces, ¿cómo es que se nos trata en una dosis general y no en particular como individuos que somos?
Así que he sido tratado con hipotiroidismo desde los 4 años. Y durante toda mi vida luché por prestar atención en clase, centrarme, concentrarme, pasé la mayor parte de mi vida con la falta de propósito para hablar. Incluso probablemente deprimido, sintiéndome cansado, todos mis amigos me llamaron vago, llamé eso yo mismo después de todo, así era como me sentía porque me llamaban así en casa … tal vez estaba CANSADO, lo único que sabía es que siempre me sentí como Necesitaba ahorrar energía para hablar y que no quería perder el tiempo caminando de un lado a otro sin rumbo fijo. Si íbamos a reunirnos e ir de compras … me aseguraría de que visitáramos las tiendas para no caminar más de lo necesario, desde el otro extremo hasta la parada de autobús primero, así que cuando terminamos estábamos más cerca de llegar a casa, y no todo el camino de vuelta innecesariamente, la gente diría “pero ¿por qué es importante, todavía tienes que caminar en ambos sentidos?” Y yo dije … “me importa … primero caminamos todos fácilmente y no llevamos los bolsos a los lugares más alejados” punto, como gradualmente nos cansamos también estamos más cerca de la parada de autobús “. Mi memoria a corto plazo también fue espantosa … Cuando mis padres no controlaron mis pastillas porque confiaban en que tendría la edad suficiente para tomarlas, y eran lo suficientemente responsables como para comprender que eran vitales para mí tomarlas … Me olvidaría algunas veces por semanas seguidas, una vez que terminé un paquete, si no conseguía el otro inmediatamente lo olvidaría … y eso crearía más niebla mental, falta de concentración, más aumento de peso y el tamaño de mi bocio crecerá, y así es como mi madre me preguntaba “¿has estado tomando tus pastillas últimamente?” y recordaría entonces … para mí mismo “mierda, ni siquiera puedo tener un recuerdo visual de cuándo fue la última vez que los tomé o qué día fue”, por supuesto, no le dije … pero fue directo y los sacó del cajón y trató de mantenerse enfocado en tomarlos.
Entonces de todos modos … ya estaba casado y tuve a nuestro hijo y pude perder peso antes de la boda y recuperé mi cuerpo con muchos ejercicios … cuando descuidé mis pastillas durante dos semanas porque nos íbamos de vacaciones, y aunque los empaqueté … porque mi rutina cambió y no los tuve junto a mi mesita de noche. Allí se quedaron con mis cremas y todo el resto de las vacaciones hasta que un día fui a comprarme una crema. Debido a que me hicieron un análisis de sangre tan pronto como regresé de las vacaciones, no quería que se mostrara alarmante, así que decidí compensarlo tomando una dosis más alta por día durante 4 días más o menos. Lo sé … aparentemente malo …
Pero lo que sucedió es que noté que tenía más energía, que era más capaz de hacer ejercicio o de querer … Podía entrenar o limpiar la casa por más tiempo sin sentirme agotado después de limpiar solo una cosa … y lo más importante, recordé mi dosis cada día. Y para mí eso fue lo más importante.
Así que ahora tengo a mis doctores convencidos de que incluso si sus estándares mi cuerpo parece estar sobredosis … Me siento perfectamente bien … estoy más delgado, probablemente como consecuencia, también he estado comiendo mucho más sano durante los últimos 4 años , pero también me siento menos deprimido, más feliz en general, los latidos de mi corazón no palpitan, mi presión arterial es baja … por lo que no pueden negarme nada al respecto. ;RE
En cuanto a la comida …
Me deshice de todos los alimentos procesados, centrándome en comer de la manera más saludable posible, solo de vez en cuando me entrego a la pizza. Y nos lo hemos llevado una vez cada dos meses cuando logré perder la mayor parte de mi peso. Solía ir andando a la ciudad para pasear al hombrecillo con el carrito y para hacer ejercicio, y eso era como una hora de caminata cada dos días.
Solo como ensaladas para el almuerzo por mi cuenta … por favor … con ensaladas no agregue mayonesa o cualquier salsa elaborada de esa naturaleza … cuando tiene una ensalada de Caesar o cualquier ensalada de esa naturaleza con queso o productos grasos procesados, entonces está quitándose todo el bien de comer ensaladas. Para mí, las ensaladas son … solo algunas hojas verdes o moradas frescas como espinaca baby o lechuga iceberg, o cualquiera de esos repuestos de lombarda listos o lavados o hojas verdes mezcladas, tomate crudo, pepino crudo, zanahoria cruda, remolacha cruda, alguna proteína, dependiendo de el día una lata de atún escurrido en aceite de girasol con un poco de aceituna rellena de anchoas para darle más sabor, o un poco de jamón … dependiendo de qué, solo agrego salsa de soja para darle más sabor … o mi mezcla especial que consiste en un poco de aceite de oliva mezclado con salsa de soja y algunas hierbas para un aliño de ensaladas muy agradable. Mientras solo pongas un poco como si no fuera ni media cucharada de cada … estás a salvo, también un poco de aceite de oliva virgen crudo es bueno para tu corazón y tu colesterol.
Evito también la comida frita a toda costa … la mayoría de mis comidas consisten en pan frito o asado al horno, o estofado como el curry. También como un montón de comida picante que no solía y que ayudan a quemar grasa más rápido, lo mismo sucede con canela Siempre tengo un poco con mi tostada. También evito el pan, solo una tostada que tomaría un día o un bollo con miel y mantequilla.
Ahora tomo mis cafés todo el tiempo con semi-descremada y un edulcorante, aunque últimamente los encuentro demasiado dulces simplemente bajé a solo una cucharada de azúcar, solía tener cafés con leche entera y dos cucharadas de azúcar con cada café y bebo mucho café … algo que escuché es malo para los hipotiroideos … pero tal vez por eso nunca engorde demasiado, solo tengo sobrepeso.
También pruebe el té rojo (puh-er) es increíble para perder peso … te hace sentir súper enérgico … tres veces al día hacen maravillas.
Y espero que todo eso ayude. 😀
Cualquier otra pregunta sobre mi dieta no dude en preguntar. 😀