¿Qué tipo de comportamiento causa daño a los ojos?

es posible que también esté pidiendo daños a la vista, por lo que las principales causas de daños a la vista ahora en días son la pantalla brillante durante largos períodos de tiempo.
si alguien me pregunta por cuánto tiempo miro la pantalla (computadora portátil, teléfono móvil, televisión, etc.) por día, entonces ¿puedo decir unas 10 horas?
Para minimizar el daño tanto como sea posible, apago el brillo, mantengo mis dispositivos lejos de mis ojos tanto como sea posible, y cuando leo libros electrónicos, uso el color de fondo como gris no blanco. Tampoco me gusta usar mi teléfono inteligente en la oscuridad porque solía hacer eso todas las noches antes de irme a dormir. También trato de enfocar mis ojos en algo que está muy lejos cada vez que puedo recordar solo para volver a enfocar mis ojos. tampoco lea libros con poca luz y tampoco los tenga demasiado cerca. Espero que esto haya ayudado. pero si realmente estabas preguntando sobre dañar físicamente tus ojos, entonces … welp. Espero que mi comentario también te haga pensar en tu vista 🙂