El vitiligo es una condición crónica de la piel marcada por parches despigmentados blancos que se desarrollan y agrandan en cierta sección de la piel. La formación de estos parches está asociada con la destrucción del pigmento llamado melanina. Este pigmento melanina es responsable de dar color a la piel.
Cualquier condición de la piel se trata mejor y más rápido si se observa una dieta adecuada durante el tratamiento del vitiligo. Vitiligo tampoco es una excepción.
Los siguientes puntos deben tenerse en cuenta en lo que se refiere a la dieta en el vitiligo :
- Aumentar la ingesta de alimentos que contienen vitamina B12: los productos lácteos como la leche desnatada, la cuajada y los frijoles germinados también son una buena fuente de Vit B12. Por lo tanto, los pacientes con vitiligo deben consumir más elementos que los anteriores.
- Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega 3: los ácidos grasos omega 3 son muy importantes en términos de nutrición de la piel. Uno debe incluir semillas de lino, aceite de semillas de lino, nueces, semillas de chia.
- Evite la comida chatarra: los estudios han demostrado que los niños que tienen la costumbre de comer una gran cantidad de basura corren un alto riesgo de desarrollar vitíligo. También mucha ingesta de chocolates, queso y café tampoco es buena para los pacientes con vitiligo.
- Vitamina D: incluya vitamina D en la dieta. Por lo tanto, aumente la ingesta de leche y leche de soya en la dieta. La mejor y libre fuente de vitamina D es la luz solar. Uno debe tener el hábito de sentarse y exponer la parte afectada del vitiligo a la luz del sol.
- Granos enteros: comer granos enteros tiene un gran beneficio, ya que contienen muchas fibras, liberan al cuerpo de toxinas. Los cereales como la avena se toman en gran cantidad en el vitiligo. La avena tiene un alto contenido de vitamina E que mejora la salud de la piel.
- En la medida de lo posible, opta por la dieta vegetariana: evitar las comidas que no sean vegetales y comenzar con la dieta vegetariana pura es un gran beneficio para los pacientes con vitíligo. La espinaca y el ajo tienen más beneficios. Se sabe que la espinaca repara el daño de la piel y el ajo es una buena fuente de antibióticos naturales. Entonces estos dos deberían consumirse más.
