Ve a la playa y mira el amanecer / atardecer. Hacer meditación caminando Encuéntralo en tu corazón para agradecer a las personas que te causaron estrés (¿y dolores musculares? ¡Haha!). Trátelos como el maestro de su vida. Disfruta el paseo, ¡no tiene precio! 🙂
Para obtener más ideas, consulte este blog de Mindvalley para las 11 soluciones relajantes: esto es cómo relajar los músculos y desterrar la firmeza y la tensión
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¿Cuánto dolor sienten los bebés cuando están circuncidados?
Después de tomar píldoras médicas y medicinas, ¿por qué bebemos agua? ¿Por qué no café o cerveza?
AQUÍ ESTÁN LAS MEJORES MANERAS DE ALIVIAR LOS DOLORES MUSCULARES Y EL ESTRÉS
Para obtener más detalles sobre la acupuntura y la terapia de ventosas, visite:
Estiramiento suave y pocas yogasanas (bajo la supervisión de doc o instructor)
A menudo he sentido caminar o incluso un ligero paseo hace maravillas en músculos rígidos o articulaciones tensionadas.
Terapia de calor húmedo que permite que el calor llegue hasta los músculos.
esto aumenta la circulación sanguínea y el ácido láctico claro y también revive. Dolor.
PD: no mantenga la temperatura demasiado alta para evitar quemaduras en la piel
La electroterapia como Tens o IFT también ayuda en el espasmo muscular
Un baño caliente con sal de Epsom añadida (una taza llena) debería ayudar a aliviar los dolores musculares y el dolor.
Funciona para mí todo el tiempo.
Beber agua.
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