¿Trabajar o sentarse sobre una computadora durante mucho tiempo conduce a la depresión?

Obviamente, recibes el tipo de recompensa que necesitas de tu trabajo y tu entorno. Debería echarle un vistazo a los Valores de recompensa laboral de Tim Butler para ver qué es lo que realmente necesita de su lugar de trabajo. Una vez que sepa lo que necesita, puede revisar sus últimos años en su empresa para determinar lo que falta. Entonces se convierte en una cuestión de si puede obtenerlo en esta empresa. Si siente que no puede, tiene dos opciones: cambiarse a sí mismo o cambiar su entorno (es decir, compañía).

Por ejemplo, siempre necesito autonomía. Una vez que me pones bajo un jefe micromanager, he terminado. Necesito la habilidad de pensar por mi cuenta. No quiero que me digan qué hacer todo el tiempo, especialmente cuando el jefe sabe menos que yo. Cuando estoy en esta situación, puedo enfrentarlo e intentar resolverlo con mi gerente o puedo encontrar algo más que hacer. Muchas veces esto depende del apoyo que recibiría de la gerencia superior, RR. HH., Etc. Si nadie está dispuesto a ayudarme o parece importarme, entonces pasaría a una mejor compañía.

Estoy de acuerdo con la respuesta de que depende de tu personalidad, pero agregaría que depende de lo que hagas con el resto de tu tiempo. Creo que si tiene que estar en la computadora muchas horas al día, pero tomar descansos cortos para estirarse, salir a caminar o tener conversaciones con otras personas en persona, puede evitar la depresión relacionada con la computadora. No recomendaría a nadie sentado en la computadora durante horas. Asegúrese de incluir otras actividades allí, al menos durante 5-15 minutos cada hora o hora y media para romper la monotonía.