¿Cómo te hace la positividad saludable y exitosa en la vida?

Practico la postividad a través de lo siguiente:

1. Mindfulness (está por todas partes y ahora tenemos aplicaciones para ello, busca sobre él)
2. Tómese un descanso como simplemente no hacer nada durante una hora o dos y pasar algún tiempo contigo mismo. Piensa pero no reaccionas.
3. Ejercicio físico (no creerá ese montón de emociones positivas después del entrenamiento).
4. Iluminación y Ser (el estado en el que estás presente conscientemente en el momento – analiza tus problemas y su verdadera causa raíz. Te sorprenderá que a veces te preocupes y te estreses por un problema poco profundo. (Google: ¿por qué preocuparte por el gráfico?)
5. Aprecia las cosas simples de la vida y permíteles hacerte feliz (tendemos a tener muchas prerrequisitos para la felicidad debido a lo que vemos ahora en las redes sociales, la comparación social).

Es una elección que hacemos todos los días. Nos sentimos mal por las cosas malas que suceden a nuestro alrededor. Eso está bien. Pero no podemos sentirnos mal todo el día. Todos somos seres humanos y todos sienten lo mismo a menos que alguien realmente sea realmente mala persona. Podemos optar por ignorar algunos de los malos incidentes, pero nos afecta de todos modos. Aún el pensamiento positivo nos da apoyo moral para sentirnos bien, de otro modo el pensamiento negativo toma su lugar.

Así que es mejor elegir el pensamiento positivo. Necesitamos hacer nuestro trabajo, necesitamos vivir de una mejor manera. No podemos borrar a la gente mala de todos modos. Ellos viven en el mismo mundo en el que vivimos. Pero podemos elegir ser bueno.

Rodearme de positividad ayuda a mantener los registros encendidos. Tengo un niño feliz y dos perros locos. La aplicación SNL40 es genial para lanzar un clip rápido de 3 minutos que generalmente será divertido. Tengo una estación de comedia de Stand-Up en Pandora.

Pero, en definitiva, el ejercicio es lo mejor para mantenerme motivado y positivo.

Sus niveles de serotonina en su cerebro lo determinan generalmente. Y sí, si lo están haciendo bien, abundan tu persona optimista y tu salud.