Básicamente el yoga es el estilo de vida, está adaptado para la vida natural, satisfactoria, piadosa y honesta. En la filosofía india Moksh es el objetivo final de la vida y todos los pensadores (excepto CHARWAK) nos han aconsejado cómo comportarse. La filosofía Yog es una de ellas. Yog se refiere particularmente a YOG SUTRA compilado por PATANJALI. Hay 8 pasos que deben seguirse en sucesión. Son 1. YAM 2. NIYAM 3.Asan 4. Pranayam 5.Pratyahar 6Dharna 7Dhyaan y 8Samadhi. AAsan ocupa el 3er lugar en la secuencia. Otra escuela de pensamiento es HATHYOG defendida por AADINATH, GORAKHNAATH, MACHHINDRANAATH, SWAATMARAM, GHERAND, VASISTHA, etc. en este énfasis principal está en aasans y pranayam y mudraas. Ramdev ji ha presentado una versión popular del yog que enfatiza los beneficios clínicos de aasans pranayam, etc. También ha incluido el TRATAMIENTO AAYURVED. Cuando el estilo de vida yog se adapta, las enfermedades generalmente no se causan, ya que esta práctica regula el metabolismo del cuerpo y mantiene la calma del cerebro, la ausencia de problemas y la tensión. Esto también afecta la secreción de las glándulas endocrinas lo regula y no surgen problemas relacionados con este aspecto. Hábitos alimentarios, los hábitos de sueño también cambian lentamente, por lo tanto, el efecto general es un cuerpo libre de enfermedades. Yog no es una tableta de aspirina que curará el dolor de cabeza al instante. Si se realiza regularmente, un pranayam cambia de forma definitiva y automáticamente se curan las enfermedades, pero depende de muchos factores, como el estado de la enfermedad, el tipo de enfermedad crónico, la comida. hábitos, su ocupación, su profesión, sus responsabilidades y su actitud hacia la vida como un todo.
Comience la práctica de yoga sin pensar en sus beneficios: karmnyawaadhikaraste ma faleshu kadachan GEETA) y consiga una vida pacífica.
