¿Cuáles son los efectos del exceso de fibra o el abuso de laxantes en el sistema digestivo?

Estos dos elementos, uso y abuso, son contradictorios y las respuestas también lo son.
La fibra tiene la reputación de ayudar a la digestión, y lo hace. Pero si comes demasiada fibra puede causar gases, hinchazón, calambres, diarrea y molestias abdominales. Demasiada fibra puede (rara vez) causar bloqueo intestinal. Comer fibra en exceso puede prevenir la absorción de minerales como hierro, zinc, magnesio y calcio.
La fibra insoluble puede causar problemas de absorción de minerales como la absorción de fluidos.

Hay 2 preguntas aquí, realmente. Uno sobre fibra, y el otro sobre laxantes.

Personalmente, soy un gran seguidor de la fibra, pero si uno aumenta la cantidad en la dieta, es una buena idea hacerlo gradualmente, de la misma manera que uno haría otros cambios en la dieta.

No soy dietista o nutricionista, pero no me puedo imaginar que una persona con una dieta rica y variada consuma suficiente fibra natural como para ser nociva, lo que proporciona la advertencia anterior.

En general, los laxantes químicos dependen de irritar el intestino, en lugar de llenarlo, y recomendaría evitarlos, a menos que lo ordene el médico.

Si va a someterse a algún tipo de examen médico o procedimiento que involucre el sistema digestivo, se le puede pedir que tome aceite de ricino o algún otro laxante de antemano. Eso tiene sentido.