Me hago eco de lo que han dicho sus otros respondedores: la creatinina elevada puede ser causada por muchas cosas diferentes, por lo que es difícil dar una respuesta que cubra todas las causas posibles, incluida la deshidratación. Así que tome esto como un aporte subjetivo de la experiencia de un solo diabético tipo 1 (es decir, ¡yo!).
Tengo un nivel muy leve de creatinina que mi nefrólogo cree que está relacionado con la cicatrización residual del riñón que resultó de años de azúcar en la sangre no controlada. Cada vez estoy más estrictamente controlado, cada vez más y más estricto, durante varios años, y mi nefrólogo está contento con la función renal mejorada que viene junto con un mejor control. Él me llama “perfecto”. Él me llama “aburrido”. Mi nefrólogo tiene un gran sentido del humor.
En cualquier caso, como probablemente sepa, la nefropatía diabética (enfermedad renal), la principal causa de insuficiencia renal en los EE. UU., Es causada por los altos niveles de glucosa en sangre y la presión arterial alta.
La medición de los niveles de creatinina, un subproducto de la degradación muscular normal, en el torrente sanguíneo y en la orina puede ser útil para rastrear la progresión de esta enfermedad.
Para reducir la creatinina, debes regular estrictamente los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial.
Hay muchos artículos sobre cómo hacer esto “naturalmente”, como este de WikiHow: Cómo reducir los altos niveles de creatinina.
No todos los consejos de ese artículo, que encuentro reflejados en otras fuentes, se confirman en mi experiencia.
Por ejemplo, como una dieta que es muy rica en carne, huevos, queso, es decir, proteínas derivadas de fuentes animales. No afecta mis niveles de creatinina.
Tampoco me resulta difícil comer alimentos ricos en fósforo, como la calabaza (que como porque es una calabaza bastante baja en carbohidratos), queso, pescado, mariscos, nueces o carne de cerdo. Entonces no estoy de acuerdo con el artículo en ese frente.
Limitar la cantidad de potasio en la dieta baja en carbohidratos no es un gran problema, dado que sus principales fuentes son demasiado ricas en carbohidratos para estar en mi menú: es decir, frutas secas, plátanos, papas, frijoles y guisantes. La espinaca también es rica en potasio, pero no como lo suficiente, con la frecuencia suficiente como para afectar mis niveles de creatinina (el potasio puede ser difícil de procesar para los riñones y, por lo tanto, puede causar niveles elevados de creatinina).
Con respecto a la actividad física de alta intensidad: el consejo es evitarla, intercambiándola por actividades de baja intensidad como el yoga, pero esa no es una buena compensación. Lo más importante es regular estrictamente los niveles de azúcar en la sangre, y el ejercicio es crucial para hacer eso. Aumentar el metabolismo con ejercicio regular es una ayuda increíble en este sentido.
Para controlar los niveles de azúcar en la sangre, recomiendo encarecidamente una dieta baja en carbohidratos que contenga un máximo de 30 carbohidratos por día y, como dije, ejercicio regular (cuanto más vigoroso mejor: el levantamiento de pesas es excelente para elevar el metabolismo).
Haga eso y administre los niveles de presión arterial para ayudar a lidiar con la enfermedad renal y su firma de creatinina elevada.
¿Eso ayudará a todos los diabéticos? Probablemente no. Everbody es diferente, como Susan Carr-Dees lo expresó muy bien.
Pero eso es lo que funcionó para mí.
