Si bien hay un gran número de herramientas de masaje y máquinas eléctricas para el auto masaje, hay tres no eléctricas que utilizo para resolver los problemas en prácticamente cualquier parte de mi cuerpo:
1) Stick de masaje – Amazon.com: palo de masaje
Este es un rodillo duro de diámetro pequeño que funciona muy bien para piernas y pantorrillas. Simplemente enrolle hacia arriba y hacia abajo para aflojar el músculo y promover la circulación.
2) Rodillo trasero – Amazon.com: rodillo de espuma
Con todos los asientos que muchos de nosotros hacemos, la parte trasera siempre es un área que podría usar un poco de relajación y una circulación mejorada. Acuéstese sobre este rodillo de espuma de diámetro más grande y mueva su cuerpo hacia adelante y hacia atrás con las piernas. Ideal para la espalda, y puedes usarlo en prácticamente cualquier parte del cuerpo si usas tu creatividad.
3) Bola de Lacrosse – Juega de nuevo Deportes
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Durante el masaje, ¿entra el aceite en la piel, en el cuerpo?
Utilizo una pelota de goma dura para acercarme a áreas específicas de tensión y dolor. Coloque la pelota en el piso o la pared y presione contra ella con la parte del cuerpo elegida (espalda, trasero, pie, hombro superior, etc.).
El total combinado debería ser de alrededor de US $ 30.
Si estás cansado de masajearte, siempre puedes encontrar y reservar un masajista con MassageBook.
