¿Cuál es el efecto de un buen masaje?

Es difícil responder a una pregunta muy general como esta. Existen más de cuarenta técnicas diferentes de masaje o “modalidades” en las que los terapeutas y practicantes de masajes pueden ser entrenados.

Algunos masajes se enfocan más en el sistema nervioso, algunos en el sistema linfático, otros se enfocan en el estiramiento y el movimiento. Realmente depende de qué beneficio estés buscando.

Voy a suponer, con el propósito de responder a su pregunta de manera sucinta, que está en buen estado de salud y buscando un masaje relajante.

La mayoría de los terapeutas usarán una combinación de técnicas, dependiendo de lo que encuentren mientras trabajan en usted, con el objetivo de recuperar su cuerpo y sistema muscular en un estado equilibrado y relajado.

Después de un buen masaje, debe sentirse relajado, abierto física, emocional y psicológicamente. Debería sentir más una sensación de calma y equilibrio, y debería sentirse más conectado con su “yo”.

Tenga en cuenta que también puede haber algunos efectos rezagados que experimenta el día después o más tarde a medida que su cuerpo se adapta a los efectos del masaje.

Idealmente, el masaje es un hábito, ya que recibir masajes consistentes ha demostrado que genera beneficios acumulativos de salud y bienestar.

Para obtener más información sobre los beneficios del masaje en relación con la ansiedad, la depresión, la actividad física y la presión arterial, consulte algunos de los artículos que hemos compilado: ¿Cómo puede la terapia de masaje mejorar mi salud? | Libro de masaje

En última instancia, el masaje ayuda a las personas a sentirse mejor y estar más saludables. Si más personas recibieran masajes regularmente, creo firmemente que podríamos ver un cambio positivo y profundo en los costos de atención médica y la sensación de bienestar de las personas.

Ve y recibe un masaje profesional!