La mayoría de las personas con presión arterial alta no tienen ningún síntoma, es por eso que se llama asesino silencioso, ya que a largo plazo puede dañar el corazón, los riñones, el cerebro y los ojos, causando ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca, derrames cerebrales e incluso ceguera.
Solo en casos de hipertensión muy grave (emergencia hipertensiva) que causa hinchazón en el cerebro puede causar dolor de cabeza, náuseas, confusión, parestesia (encefalopatía hipertensiva), y si los ojos están gravemente dañados, tiene problemas de visión (retinopatía hipertensiva)
Entonces solo al medir correctamente sabrá su presión arterial.
La medición de la presión arterial es otro problema, muchas personas que en una ocasión tenían una presión arterial demasiado alta no la tenían cuando se tomaba la presión arterial en un momento posterior, lo llamamos hipertensión de bata blanca. En el gran ensayo terapéutico australiano en estudio de hipertensión leve publicado en The Lancet el 14 de junio de 1980, encontraron que incluso después de 3 mediciones de presión arterial demasiado alta 504 (12,8%) de los 3932 participantes tenían una presión arterial por debajo del rango de inclusión en la medición del 4º, 5º, etc. por lo que no eran tan hipertensos en absoluto. Entonces, antes de tratar la presión arterial alta solo asegúrate de que realmente sea demasiado alta.
Por lo general, la primera medición es falsamente alta, repetimos medir la presión sanguínea hasta que tengamos dos mediciones dentro del 5% de la otra, la media de la cual consideramos la medida correcta.
Puede ayudar a su médico midiendo su propia presión sanguínea en casa usando un monitor de presión arterial validado, siguiendo la recomendación anterior y anotando las mediciones.
Aquí encontrará una lista validada (en verde) de los monitores de presión arterial:
dabl Educational Trust | Monitores para la automedición de la presión arterial (SBPM)
Me gustaría un monitor de presión arterial en el brazo superior. Cuestan alrededor de US $ 100, – No solo compre uno barato, porque no son confiables, por lo que no son buenos.
En este momento tenemos medios no farmacológicos comprobados científicamente para tratar la presión arterial alta, siendo:
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- perder peso (más importante)
- 3-4 veces por semana 30-60 minutos de ejercicios (aeróbicos e isométricos)
- ejercicios de relajación
- menos de 1 bebida alcohólica por día
- evite la sal en la comida (lamentablemente no todos los hipertensos son sensibles a la sal, por lo que solo funciona PARA ALGUNOS) luchan por 2 a un máximo de 6 gramos de sal por día en sus alimentos
- no fume: fumar dañará su sistema cardiovascular más que la protección que obtiene de la terapia antihipertensiva.
- se está realizando una investigación sobre suplementos de potasio, calcio, ácidos grasos omega 3, dietas bajas en grasas, etc.
Ver:
Tratamiento no farmacológico de la hipertensión.
Tratamientos alternativos para la presión arterial alta
http://www.google.nl/url?sa=t&rc…
Si no se agregan estos medicamentos eficaces,