Por lo que me enseñaron, las mañanas tempranas, antes de que el sol se haya levantado por completo, son los mejores momentos para correr al aire libre. Esto ocurre cuando la contaminación del aire es más baja y el calor y la luz solar no causan reacciones químicas entre los hidrocarburos, los óxidos de nitrógeno y otros contaminantes. Ver por ejemplo http://www.who.int/ceh/capacity/…
En igualdad de condiciones, todavía escogería las mañanas tempranas para correr afuera en Shanghai porque es cuando la ciudad está menos ocupada y hay menos posibilidades de ser interrumpido por el tráfico loco.
