No confiando en tus instintos. No creyendo en ti mismo. Tener demasiados deseos. No establecer metas para completar y completarlas. Tomar sustancias (ni abusar de ellas, solo someter al cuerpo a toxinas ocasionalmente es suficiente para compensar su equilibrio durante largos períodos de tiempo). No mantener una relación social. Embotellando sentimientos y emociones. Disminuir tu autoestima sería una autoconversación negativa. Establecer estándares demasiado altos. Empujándote más allá del cansancio. No te das suficiente crédito. No estar orgulloso del trabajo que haces. No dice por favor y gracias lo suficiente. Y, por supuesto, esto no incluye decir que no se hace suficiente ejercicio.
¿Cuáles son algunas de las cosas comunes que hacen las personas y que perjudican su salud, su salud mental y a sí mismos en general?
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No come bien y no duerme lo suficiente. Creo que ambos son grandes contribuyentes de un estilo de vida poco saludable.
Comer una dieta balanceada no es particularmente difícil. No hay necesidad de contar calorías, solo comer alimentos que no están excesivamente procesados.
También hay algo que decir acerca de ir a la cama y despertar temprano. Creo que tener una mente y un cuerpo bien descansados no solo mantiene la salud física, sino también la mental.
De fumar,
Bebida,
no darse tiempo a uno mismo,
proceso de pensamiento no estructurado,
ser impulsado por la enorme cantidad de cosas que se deben hacer / recursos (Internet, después de un trabajo apasionado, etc.) esto da como resultado un menor desarrollo general a lo largo del tiempo,
Pensando en periodos de tiempo cortos (miopes) que pueden suceder después de que te hayas acomodado en una rutina particular.
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