Es trotar / correr una buena práctica para personas delgadas?

Si eres delgado, ALÓJATE DEL CARDIO. Los ectomorfos tienen una tasa metabólica basal muy alta. Para obtener un IMC saludable empacando los músculos magros, los ectomorfos necesitan ganar masa, y eso requiere un exceso de calorías junto con sesiones cortas de entrenamiento con pesas intensas. Lo que el cardio (leer natación / ciclismo / trotar, etc.) es, quema grasa. Como ectomorfo, uno ciertamente no necesita eso. Se quemará calorías y te hará más flaco.