En realidad, una de las maneras más fáciles de desbloquear la nariz es usarla. La mayoría de nosotros en realidad hemos desarrollado malos hábitos de respiración y usamos tu boca cuando sientes que las restricciones en tu nariz son demasiado comunes.
Si trabajas en utilizar la nariz incluso cuando SIENTES que no estás recibiendo suficiente aire por la nariz, en la mayoría de los casos encontrarás que la nariz desaparecerá automáticamente; es una respuesta natural a lo que tu cerebro cree que es una amenaza de asfixia.
Aquí hay un par de videos explicando por qué es importante usar la nariz y cómo, al usar la nariz, mejorarás tu salud y mantendrás las fosas nasales sin bloquear. Hay una serie de otros videos útiles en el canal BreatheSimple de youtube y puede obtener más información sobre el entrenamiento de la respiración y obtener acceso al software para ayudarlo en Breathesimple en la web.
Ciertamente, usar un enjuague con solución salina o estar de pie en una ducha humeante puede ayudar. Tenga cuidado con los descongestivos ya que en realidad pueden empeorar la situación si los usa con demasiada frecuencia y se vuelven dependientes.
Estoy de acuerdo en que es poco probable que estar en el frío bloquee su nariz; por el contrario, generalmente ayuda.
Aquí están los videos:
