¿Cuáles son algunas deficiencias o excesos de comida o estilo de vida que pueden causar pérdida de memoria a corto plazo?

1. Las dietas que causan cetosis y que no contienen carbonatos definitivamente causan problemas con la memoria.
2. Píldoras anticonceptivas, alcohol, fumar, demasiado café, demasiada grasa y conservantes en los alimentos.
3. azúcares simples, como estos en azúcar blanco, mermelada, crema de chocolate, dulces.
4. Hidratos de carbono procesados, como patatas fritas, comida rápida, etc.
2. Deficiencia de ácidos omega-3 y 6: peces, nueces.
Deficiencia de hierro en la dieta diaria: carnes rojas, vegetales verdes, productos de maíz completo, etc.
Deficiencia de lecitina: nueces, soja, brotes.
Deficiencia de magnesio: cacao, chocolate negro, guisante, avellanas.
Deficiencia de potasio: tomates, poatoes, melocotones, boquerones, plátanos.
Deficiencia de ácido fólico: ensalada, brócoli, brotes.
También deficiencia de vitaminas del grupo B, vitaminas C, A, E y D.
3. Beber menos de 1,5 l de agua por día.
4. No comer desayunos apropiados y descansos demasiado largos entre comidas muy completas (más de 3,4 horas) – es mucho mejor comer comidas ligeras, 5 veces al día.
5. No hay suficiente actividad física, especialmente en el aire fresco.
6. No hay suficientes frutas y verduras en la dieta diaria: deficiencia de antioxidantes importantes.