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Hepatitis C: Lo Básico: Nutrición y Ejercicio
Sin embargo, dudo que haya una bebida perfecta antes del entrenamiento para la hepatitis C. También dependerá de la progresión de la enfermedad, si ha ocurrido una cicatrización del hígado y si una persona tiene otras enfermedades o limitaciones físicas. Para cada persona, la bebida perfecta antes del entrenamiento puede ser diferente. En general, el artículo anterior establece que debe buscar opciones que sean altas en fibra y nutrientes, pero que reduzca al mínimo las grasas y los dulces. Algunas opciones podrían incluir un batido de frutas y verduras con proteína natural agregada (por ejemplo: un batido de arándanos y kale con leche de almendras, mantequilla de almendras (para proteínas) y medio aguacate (para agregar fibra y ácidos grasos beneficiosos). Además, tenga mucho cuidado con el uso de cualquier suplemento con las hierbas enumeradas en el artículo y especialmente con cuidado con los suplementos o polvos que tienen una “mezcla patentada” y no brindan información sobre qué contiene esa mezcla. En general, el ejercicio es beneficioso para la enfermedad hepática y las fuentes naturales de proteína generalmente serán mejores que los suplementos envasadas o en polvo, pero conozca sus límites y considere pedirle a su proveedor de atención primaria una referencia a un nutricionista. Aún tendrá que pagar un copago por los servicios de un nutricionista, pero la información que aprenda será exclusiva de su caso y puede beneficiarlo durante años.