Gatorade no tiene beneficios para la salud y está cargado de sal. Un programador sedentario debería al menos estar al tanto de la sal en su dieta e intentar limitarla cuando sea conveniente.
No tengo mucho respeto por Red Bull, pero es solo la cafeína que deseas, así que esta es la opción obvia si solo tienes estas dos opciones.
Ambas bebidas tienen demasiada azúcar. Y es el tipo especialmente malo de azúcar, HFCS.
La estrategia “mix-yer-own” sugerida por Anon (respuesta de Anonymous a “¿Cuál es una bebida mejor para los programadores, Red Bull o Gatorade?”) Es un buen consejo.
Elija una bebida saludable de todas formas, tal vez un jugo de fruta o incluso leche, y agregue cafeína a eso. (Ya sea con polvo de cafeína directo o gránulos de café instantáneo.) No más azúcar, no más sal. Tome una tableta de vitamina B si siente que necesita agregar algo extra; Siempre sentí que VitB me dio un estímulo mental cuando programaba a altas horas de la noche, pero no sé si es un efecto real o un placebo.
