¿Se puede revertir la osteoporosis?

En primer lugar, debe definir qué quiere decir con osteoporosis. Si se determina por los resultados de la densitometría ósea (DXA), utilizando los criterios de 1994 de la Organización Mundial de la Salud … la respuesta es: posiblemente , dependiendo de qué tan grave sea su “T-score” en la cadera o columna, y si la terapia farmacológica aporta o no el T-score debajo (menos que) -2.5. En otras palabras, los números que se corrigen ya no serían “osteoporóticos”. Pero, esto es muy engañoso. Sigue leyendo.

Si usted es “osteoporótico” debido a haber sufrido una o más fracturas de “fragilidad”, entonces la palabra en sí misma no se revertirá.

El problema real es tratar con FRAGILITY FRACTURE RISK …… y no tratar una palabra (osteoporosis, y especialmente no osteopenia). Esto requiere un uso inteligente y experimentado de los datos DXA, combinados con un enfoque individualizado del paciente, incluyendo antecedentes familiares, factores de riesgo, dieta, resultados de laboratorio, uso de medicamentos, estilo de vida, historial de ejercicios, estado emocional y preocupaciones del paciente. La calculadora FRAX (Google this), con o sin datos de densidad ósea ayuda a estimar el riesgo de fractura en ciertas áreas óseas. Esto (expresado como un riesgo de fractura de 10 años) usado junto con las pautas de la Fundación Nacional de Osteoporosis de EE. UU. Y una dosis de sentido común, ayudará a decidir si la intervención farmacológica vale la pena.

Lo siento si esto suena complejo … es … y debería ser si se hace bien. Buena suerte.

Per The American Chiropractic Association, recomiendan los siguientes consejos para prevenir y controlar la enfermedad:

Ejercicio: el ejercicio ejerce diversas formas de estrés sobre los huesos y ayuda a fortalecerlos. Por lo general, el ejercicio debe realizarse por un mínimo de 30 minutos, 3 veces por semana. Por supuesto, si ya padece osteoporosis y sufrió una fractura, fractura o caídas frecuentes recientemente, debe consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar (o continuar) una rutina de ejercicios.

Las clases moderadas de ejercicios aeróbicos, como el yoga o el Tai Chi, pueden ser excelentes maneras de comenzar una rutina. Si prefiere actividades al aire libre, cosas como caminar, trotar moderadamente o jugar al tenis pueden ser una excelente forma de activar el cuerpo y mejorar la densidad ósea. Incluso puede encontrar cosas en su propia casa, como subir escaleras o bailar música. Este tipo de ejercicio no solo ayuda a controlar o prevenir por completo la osteoporosis, sino que también mejora el equilibrio y el rango de movimiento al mismo tiempo. Esto puede ayudar a prevenir futuras caídas y fracturas de huesos.

Consejos de nutrición

Deben evitarse los alimentos tales como refrescos, patatas fritas, perritos calientes, tocino, cerveza, hígado, mortadela y maní, al igual que cualquier otro alimento con alto contenido de fósforo.

Aumenta tu ingesta de calcio Buenas fuentes son leche (idealmente baja en grasa), yogur, queso, espinacas, brócoli y col rizada.

Además, aunque la vitamina D también es buena para aumentar, la mejor forma de vitamina D que puede obtener proviene del sol. Pasar tan poco como 10-15 minutos al día puede proporcionarle a la mayoría de las personas cantidades adecuadas de este nutriente vital.

P: ¿Qué es la osteoporosis?

Respuesta: Osteo significa hueso. Parsons es la perforación de agujeros. Hay muchos agujeros en las vieiras. Del mismo modo cuando el hueso normal se convierte en agujeros en el agujero. Esto se llama osteoporosis. Si quiero decir en un lenguaje más normal o fluido, es como un gusano dentro de una madera, está roto, se puede romper con un ligero golpe o bajo una pequeña presión. Al igual que nuestros huesos.

Antes de hablar sobre la osteoporosis, eche un vistazo a la estructura ósea. Hay una gran cantidad de formación con eso. Cuando nacimos, los huesos que tenemos primero, estos no son huesos, cartílagos. Cuando los depósitos de calcio y fosfato se realizan en este cartílago. Vitamin Dry tiene un papel. Se descubren lentamente que forman huesos. Se puede ver que pasaron de 24 a 25 años. Y hay algunos métodos para formar este hueso. Algunos de ellos funcionan como factores influyentes. Hay algunas hormonas en él, hay hábitos alimenticios, están relacionados con la formación de hueso. Aquí hay dos celdas en gran parte responsables. Osteoblastos y osteoclastos. Osteoblast produce huesos La función del osteoclasto es destruir los huesos. La sequedad también es necesaria. Cuando nuestros huesos se rompen, se adhieren a la articulación, hay bandas gruesas unidas a otros huesos. Ese osteoclasto lo remodeló. Come huesos extra Esto también es algo esencial. Cuando se rompe el equilibrio, se produce osteoporosis. Las explosiones de Osteo son más activas que los 35 o 40 años de edad. Para esto, se ve que la estructura ósea está allí. Cuantos más huesos se puedan formar en el momento de la formación ósea, más beneficios obtendrán. Osteoporosis: somos dos tipos de osteoporosis. Edward El segundo es generalmente el de todos, osteoporosis primaria, osteoporosis secundaria. ¿Qué está relacionado con la enfermedad o habitualmente es la osteoporosis secundaria? Justo como seguimos enyesando. Hay dos tipos de osteoporosis primaria nuevamente. Tipo uno Tipo a Por lo general, está relacionado con las hormonas de la mujer. Los períodos menstruales de las mujeres están cerrados. Luego, se detuvo una hormona en el cuerpo.

Es muy útil para mantener la estructura ósea. Cuando se ve que después de 44 o 45 años de períodos menstruales, aproximadamente 30 a 40 por ciento de los huesos se dañan en los primeros 10 años. Si no se puede evitar antes, o si no se administran medicamentos para la formación de hueso, entonces se vuelve muy inusual.

Y tipo 2, que generalmente es con la edad. A la edad de 70-75 años. Eso es todo para hombres y mujeres.

P: ¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?

Respuesta: Nuestro consejo sobre esto es que cuando se interrumpe la menstruación, tome algunos medicamentos con el consejo del médico. Si hay una pérdida de 30 a 40 por ciento en los primeros 10 años, ya no será más. La pérdida de osteoporosis no será la misma.

Hay algunos signos de hecho, por supuesto. Pero la mayoría de nosotros hemos acudido a nosotros con problemas de osteoporosis. La osteoporosis es el principal factor en la formación de las mujeres después de la formación de las mujeres. Hay problemas con lesiones leves. Como ir al rickshaw. Hubo una leve lesión, un hueso de la columna vertebral se rompió y se mantuvo en silencio. Eso en realidad ya se había suavizado. Luego, de repente, los pies cayeron resbaladizos en el piso o en el inodoro, se descubrió que se rompió el hueso de la cintura. Esto generalmente se ve después de que estas cosas suceden.

Puedo decir algunos signos de osteoporosis más temprano, es decir, todo el cuerpo sentirá un poco de dolor. Bones será un poco doloroso. Puede ser como si la edad aumentara. Entonces los huesos se volvieron suaves. Entonces este es el problema.

Hay algunas prácticas que pueden evitar la osteoporosis. Como fumar a. Después, beber alcohol Otro es el ejercicio. El ejercicio no está casi hecho hoy. Vete a casa, va a la Cámara, va a la oficina.

Otra cosa es que siempre decimos gástrico gástrico. Siempre vaya a la tienda, digamos, hermano, administre un medicamento gástrico. Si este producto se consume durante mucho tiempo, el medicamento también es la causa de la osteoporosis. La mayoría de nosotros no lo sabemos. Funciona como una gran razón.

Según una estadística, alrededor de 60 millones de personas sufren problemas de osteoporosis cada año. Se puede ver en alrededor de 60 millones en 2050. Si somos un poco conscientes, entonces se puede prevenir.

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