No soy un científico Pero parece lógico que tomar un volumen mayor de aire contaminado (a través de respiraciones profundas) te cause más problemas que obtener un volumen menor de ese aire (respiraciones superficiales y raras). Intento hacerlo cada vez que me encuentro en un tráfico intenso o en un área contaminada. Respiro a menor velocidad y me cubro la nariz con algo de tela y trato de alejarme lo antes posible. La tela solo mantendrá alejada una pequeña porción de las partículas, pero es mejor que nada.
Por supuesto, no muera de hambre a su cuerpo de oxígeno, respire profundamente si siente que lo necesita. Además, un consejo que aprendí mientras nadaba: si me relajo, puedo pasar mucho más tiempo sin respirar que si estuviera agitado.
Además, relacionado con esto, no haga ejercicio con mucho tráfico. No conduzcas tu bicicleta al trabajo a menos que pases por parques / callejones para llegar allí. Estas actividades te harán respirar más profundo. Hay muchos artículos escritos sobre esto: estudio de tráfico pesado de bicicletas
