No fumes Si lo haces, recuerda que cada vez que enciendes estás cometiendo un pequeño suicidio. El sobrepeso en el que se convierte después de dejar de fumar puede eliminarse, el daño a sus arterias y su corazón (y cerebro) si no lo hace, no puede ser.
(Si se detiene, probablemente desarrollará un aneurisma aórtico, eso es común. E incluso después de décadas de fumar, eso puede ser manejado por la medicina moderna. Si ya es suficientemente malo, pueden ponerle un stent. Así que puede morir de fumar o correr un pequeño riesgo de morir a causa del aneurisma; no fumar es una opción mucho mejor).
No coma cosas con ingredientes que no pueda pronunciar. “Crapola hidrogenada súper poliinsaturada” no es comida, hace que los alimentos se echen a perder más lentamente al ser venenosos para las bacterias (y para nosotros).
La mayoría de las bebidas carbonatadas eventualmente comen a través de una lata de acero recubierta de estaño. Actualmente, las latas de refresco tienen un revestimiento de epoxi para evitar eso. Tu estomago y tus intestinos no. Tampoco tus arterias.
Prevenir la diabetes La diabetes es una enfermedad que destruye el sistema circulatorio. Todos los otros síntomas son el resultado de eso. (Una forma de contraer diabetes es tener sobrepeso, por lo tanto, tenga en cuenta el peso. Si tiene sobrepeso, comience una dieta, una real, prescrita por un médico o un dietista, no un anuncio de televisión, y piérdala. En 6 semanas, no espere perderlo en 6 semanas. Después de la pérdida inicial de peso (unas pocas semanas como máximo), espere perder alrededor de una libra [medio kilo] por semana).
(Y muchachos, la diabetes causa impotencia, así que esa es una buena razón para no tenerla).
