¿Alguna vez has tenido mariposas en el estómago después de escuchar a tu pareja decir “te amo” o experimentar náuseas durante una ruptura? Sabes de hecho que las emociones tienen un gran poder sobre tu bienestar físico. Los estudios han confirmado que los sentimientos generados por las relaciones sociales y románticas influyen directamente en la salud de uno a corto y largo plazo.
Lo que usted siente tiene un gran efecto en su sistema inmunológico “, dice el Dr. John Arden, Director de Capacitación para la Salud Mental en el norte de California para Kaiser Permanente. Aquí hay algunos momentos emocionales comunes que tienen un gran impacto en su cuerpo.
- Recibir un abrazo te hace sentir tranquilo, en paz y reduce la ansiedad. El efecto a largo plazo de recibir un abrazo mejora la memoria y el sueño.
- Escuchar a tu pareja o alguien cercano a ti decir “Te amo” te hace sentir lleno de energía y éxtasis.
- Cuando te ríes de una broma, tu presión arterial aumenta, la frecuencia del pulso y los niveles de estrés disminuyen haciéndote sentir una mayor resistencia al dolor.
- Cuando pierde a un ser querido, con dolor a menudo viene ansiedad, depresión, presión arterial alta, un sistema inmune comprometido, un aumento en la frecuencia del pulso y envejecimiento avanzado.
- Cuando conoces a alguien nuevo, tu cerebro se enfoca y revitaliza.
- Cuando luchas o discutes con un ser querido, tu frecuencia de pulso y tu respiración aumentan, tus vasos sanguíneos y tus pupilas se dilatan.
- Cuando ha tenido una separación o ha sido abandonado, su ritmo cardíaco se ralentiza.
Fuente: saber cómo las emociones tienen un impacto en tu cuerpo
