CrossFit: Mi madre se sometió a una cirugía por una vejiga caída y el médico le dijo que ya no puede levantar más de 20 lb si no quiere arriesgarse a una recaída. ¿Puede hacer CrossFit de forma segura y / o los WOD pueden escalarse, pero seguir siendo efectivos?

Creo que las personas pueden hacer lo que quieran, pero ¿cuál es la relación costo-beneficio de hacer CrossFit?

Obviamente hay un riesgo extremadamente alto y un beneficio bajo para ella haciendo ese tipo de entrenamientos intensos.

Obviamente no podrá sobrecargar progresivamente sus músculos y periodizar la forma en que se espera que CrossFitters haga si está limitada a levantar solo 20 lbs.

El WOD se puede modificar, sin dudas. Pero dado que el WOD es un desafío, modificarlo a los parámetros de sus médicos ya no lo convertiría en un WOD. En otras palabras, si todos modifican el WOD a algo más palpable, entonces en realidad no están completando el WOD. CrossFitters se enorgullece de competir con el WOD real que les proporcionó cada día. Es un poco el punto principal.

Se beneficiaría enormemente de un programa de capacitación más metódico, individualizado, seguro y eficaz.

Como la propia compañía CrossFit dice, “CrossFit no es para todos”.

Nota: Esto no quiere decir que no la reciban en sus filas.