Traté de encontrar algunas recomendaciones de la sauna finlandesa y sitios de riqueza, pero no pude encontrar ninguna recomendación realmente.
Me imagino que pierdes algunos minerales a través de la sudoración, pero no tengo ninguna recomendación para eso. En Finlandia, las bebidas tradicionales de sauna son agua, limonada, cerveza y zumo de arándano rojo, y eso puedo recomendar para cualquier situación. No somos muy estrictos sobre esto. Cualquier bebida servirá y lo más importante es beber suficiente. Sudarás aproximadamente medio litro en una sesión de sauna. Entonces debes beber al menos la misma cantidad de algo. Si le preocupan los minerales, el agua mineral debería ser una buena opción.
