Solo puedo hablar por experiencia personal y no tengo la investigación para respaldar las cosas, sin embargo, es bueno comenzar en algún lado.
He estado bebiendo un promedio de 1-3 latas de Red Bull sin azúcar al día durante un poco más de cuatro años. Me encanta ser productivo y hacer tantas actividades que no habría suficientes horas en el día para completar todo lo que se necesita hacer. Soy premeditado y tengo un GPA impresionantemente alto, participo en atletismo universitario oficial, tengo muchos puestos de liderazgo en diversas organizaciones estudiantiles y todavía me gusta tener una vida social. No me gusta el café porque siempre se siente como postre y el refresco es demasiado azucarado. Por lo general, me siento muy raro después de beber cualquiera de los dos.
Realmente no sé cuál es tu verdadera definición de largo o corto plazo, pero puedo darte la clasificación actual de cuatro años.
PRO: Mi corazón está haciendo fantástico. Con cada cita con el médico en la que he estado, me dicen que mi ritmo cardíaco es fantástico, que mi ritmo cardíaco suena hermoso, que mi presión arterial está exactamente donde debe estar, etc. De hecho, no tengo los números justo encima de mi cabeza, pero preguntará la próxima vez que tenga una cita y una actualización. Incluso podría agregar que estoy en el percentil 100 de mi altura con respecto al flujo máximo o capacidad / fuerza pulmonar, lo que significa que tengo los datos más fuertes posibles para mi estatura. Bastante impresionante con respecto a que solo hago entrenamiento cardiovascular tal vez dos veces por semana como máximo.
PRO: Veo resultados de trabajo RÁPIDO. Siempre he sido atlético, pero noto la definición muscular a una velocidad muy rápida si como sano y objetivo ciertas áreas, mientras se mezcla con cardio general. Ejemplo, formé un paquete de seis en alrededor de dos semanas. Esto puede ser genético o debido a otros factores, pero siento que podría ser información útil aquí.
PRO: Siempre estoy de un humor FANTÁSTICO y, por lo general, puedo ajustarme a todas las obligaciones en un lapso de un día. Sin embargo, soy muy bueno en dar prioridad de manera realista. De cualquier manera, puedo estar al tanto de mis prioridades.
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PRO: Siempre estoy energizado mentalmente. CON: Red Bull no ayuda mucho con la energía física. Puedo estudiar efectivamente hasta altas horas de la noche en la biblioteca, pero mi cuerpo aún sentirá la cantidad normal de cansancio. Normalmente puedo dormir cuando decido hacerlo.
CON: Red Bull cuesta una fortuna, que no es amigable con un presupuesto universitario.
CON: No puedo estudiar sin Red Bull. O una adicción conductual o física, o una mezcla si ambas. No he tratado de resolver eso.
CON: Todos tratan de decirme cuánto daño le estoy haciendo a mi cuerpo, sin embargo, aún no he experimentado ninguno de los efectos secundarios negativos. Nunca he tenido cálculos renales o úlceras. Nunca he tenido un ataque de pánico inducido por Red Bull. Mi recuerdo de la memoria parece estar funcionando incluso más rápido de lo que era cuando comencé mis estudios universitarios. En mi opinión personal, creo que la mayor molestia es cuando alguien (no en el campo de la medicina) trata de decirme que deje de beber Red Bull.
